Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаБеременность
Мария❤️
Мария❤️
Мама двоих (1 год, 5 лет)

Послеродовый период: советы молодым мамам

🌟ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОД🌟

После рождения ребеночка и выкладывания его на грудь маме начинается третий период родов - рождение последа (плаценты).

✅Процесс рождения плаценты в норме занимает от 20 минут и до 2 часов. В этот момент уже происходит мощная регуляция гормонов и знакомство мамы с малышом!

А далее начинается послеродовый период, о котором важно знать:👇🏻

•первые 40 дней максимально отдыхать давая своему телу время для возвращения и становления органов на свои места, а также⬇️

•важность нетугого подвязывания живота

•отсутствие физических нагрузок в первые 3 месяца после родов для бережного отношения к своему телу и мягкому восстановлению и адаптации к новому режиму

•заботиться о своем эмоциональном состоянии, учиться слышать себя и позволять делать то, что хочется

•не стесняться просить о какой-либо помощи по дому и в приготовлении пищи

•делегировать то, на что не хватает времени - клининг, покупка продуктов онлайн, няня для старшего ребенка

•забота о своем здоровье - соблюдать режим дня - ложиться спать не позже 22:00, чтобы тело отдыхало и набиралось сил, для стабильного психологического состояния 🥰

🌸Самое ВАЖНОЕ - опираться на свое состояние и свои желания и действовать исходя из них🙏🏻

2

Комментарии

mrs.ovsyanka

Марина

В ожидании первенца

Расскажите пожалуйста про мягкое подвязывание живота, чем лучше сделать и для чего это делается ?)

mariaoflove8

Мария❤️

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Бенкунг🙏🏻(специальная ткань для подвязывания) - эта традиция родом из Малайзии и пользуется широкой популярностью среди женщин😍

Это делается для того, чтобы обеспечить мягкую поддержку для становления органов на место после длительного пребывания в состоянии сжатости.

«Я знаю своего мужа уже больше 20 лет. В нашу первую встречу между нами летели искры, и в тот момент, когда я взглянула…

«Я знаю своего мужа уже больше 20 лет. В нашу первую встречу между нами летели искры, и в тот момент, когда я взглянула в его голубые глаза, я точно знала, что выйду за него замуж. 💍 До того, как мы обзавелись двумя детьми, собакой и ипотечным кредитом, я думала, что крепкий брак это романтика, дружба и никаких разногласий по поводу семейного бюджета. 💑 Спустя 17 лет, крепкий брак для меня – это, скорее, разделение домашних обязанностей, единый фронт в воспитании детей и никаких возражений мужа по поводу моих любимых сериалов. И хотя медовый месяц уже давно закончился, сейчас наш союз крепче, чем когда бы то ни было. Ну да, совместное вытирание рвоты в два часа ночи кого угодно превратит в пару. Мы перестали измерять качество нашего брака тем, сколько раз в неделю мы занимаемся сексом. Потому что появились более важные индикаторы того, что наш брак будет длиться долго». Мы решили поделиться с вами 25 признаками, которые говорят, что ваш брак по-настоящему крепок. 💓 И небольшой спойлер: в списке нет ни одного пункта типа «Он каждый день приносит тебе букет цветов». ❌ 1🌟Ты ни за что не начнешь смотреть новый сезон “Игры престола” без него. 2🌟Он приносит тебе кофе в постель после того, как забросил детей в школу ранним утром. И никогда не забывает положить дополнительную печеньку. 3🌟Ты не возражаешь, когда он касается твоих ног своими ступнями под одеялом. 4🌟Он понимает когда ты вручаешь ему малыша как только он переступает порог, возвращаясь с работы, а сама скрываешься в неизвестном направлении, бросая: «Ну все, я пошла». 5🌟Тебе больше не нужно его разрешение, чтобы потратить деньги. 6🌟Ты приняла тот факт, что он никогда не будет складывать грязную посуду в раковину. 7🌟А он принял тот факт, что ты никогда не станешь вынимать мешки с мусором из бачка, косить лужайку и травить насекомых. 8🌟Он перестал покупать тебе нижнее белье, зная, что путь к твоему сердцу - фланелевые пижамки. 9🌟Ты возбуждаешься, глядя, как он вынимает белье из сушки. 10🌟Когда ты слышишь, как он говорит детям: «Мама уже сказала нет», ты понимаешь, что он на твоей стороне. 11🌟Он видел у тебя такое, что и врачу неловко показывать, но по-прежнему хочет заниматься с тобой сексом. 12🌟Когда он нежно прикасается к детским шрамам на твоем теле, он чувствует что ты - все та же юная девушка, в которую он когда-то влюбился. 13🌟Ты определяешь по запаху, когда у него несварение желудка, но по-прежнему хочешь заниматься с ним сексом. 14🌟Он не говорит ни единого слова, когда ты покупаешь очередную пару туфель, а ты деликатно отводишь глаза, когда он приносит домой очередную запчасть для своего автомобиля. 15🌟Вы оба согласны, что лучше музыки 80-х не бывает. 16🌟В баре он знает, что тебе заказать, пока ты вышла попудрить носик. 17🌟На каждой свадьбе, куда вы приглашены, он просит исполнить песню, которая звучала на вашей свадьбе, и церемонно ведет тебя на танцпол. 18🌟Он единственный человек, которому ты можешь признаться что ты не права. А сам он никогда об этом не скажет. 19🌟Он полностью признал твое заявление, что ты уйдешь к Райану Гослингу, как только представится такая возможность. 20🌟Он непременно сообщит тебе, если твоя прическа не очень, а ты скажешь, что для этих конверсов он слишком стар. 21🌟Ты оставалась с ним весь период его супер-интенсивных силовых тренировок, и после, когда он снова наел прежней вес. 22🌟На вечеринке он может поймать твой взгляд и сказать без слов: «Вечеринка отстой, еще один шот и валим отсюда!» 23🌟Вы изнываете от скуки на школьном концерте, а потом оба признаете, что ваш ребенок лажал, играя на трубе. 24🌟Теперь свидание для вас это коктейль на скорую руку после предновогоднего шопинга или прогулка после родительского собрания. И ты благодарна за это время наедине. 25🌟Кроме него, нет никого, кто бы разбирался со всей твоей фигней. И вы оба это знаете. Брак – непростое дело, и в каждодневной битве родительских обязанностей и работы. Ты можешь начать ностальгировать по тому, какими вы были в «бездетные» времена. И все же, если достаточно пристально и честно посмотреть на ваши отношения, то становиться понятно, - стоит лишь взглянуть в его голубые глаза, и ты готова пройти все это еще раз. Ну, разве что кроме вытирания рвоты в два часа ночи. Ведь ни один не жениться для этого.

Как ваш муж отреагировал на новость о беременности?

Когда женщина узнает о том, что в ней зарождается новая жизнь, её могут посетить самые разнообразные эмоции — удивление, растерянность, тревога, радость... Именно в этот момент для будущей мамы очень важно чувствовать поддержку, любовь и заботу любимого мужчины. А как папа вашего ребёнка отреагировал на новость о том, что вы беременны? Давайте поделимся своими воспоминаниями в комментариях!

Девочки! Тема для обсуждения! Как вы относить к тому, что ваш муж уезжает отдыхать в другой город, не важно на какой…

Девочки! Тема для обсуждения! Как вы относить к тому, что ваш муж уезжает отдыхать в другой город, не важно на какой период? Как вы к этому относитесь? Как отпускаете?