После рождения ребеночка и выкладывания его на грудь маме начинается третий период родов - рождение последа (плаценты).
✅Процесс рождения плаценты в норме занимает от 20 минут и до 2 часов. В этот момент уже происходит мощная регуляция гормонов и знакомство мамы с малышом!
А далее начинается послеродовый период, о котором важно знать:👇🏻
•первые 40 дней максимально отдыхать давая своему телу время для возвращения и становления органов на свои места, а также⬇️
•важность нетугого подвязывания живота
•отсутствие физических нагрузок в первые 3 месяца после родов для бережного отношения к своему телу и мягкому восстановлению и адаптации к новому режиму
•заботиться о своем эмоциональном состоянии, учиться слышать себя и позволять делать то, что хочется
•не стесняться просить о какой-либо помощи по дому и в приготовлении пищи
•делегировать то, на что не хватает времени - клининг, покупка продуктов онлайн, няня для старшего ребенка
•забота о своем здоровье - соблюдать режим дня - ложиться спать не позже 22:00, чтобы тело отдыхало и набиралось сил, для стабильного психологического состояния 🥰
🌸Самое ВАЖНОЕ - опираться на свое состояние и свои желания и действовать исходя из них🙏🏻
Рада сообщить, у меня открылась запись на сопровождение беременности!💫👏🏻
✅Сопровождение беременности онлайн (до родов и послеродовый период 1 месяц):
•знакомство!
•я задаю тебе уточняющие вопросы о твоей настоящей беременности
•применяю навыки активного слушания. •подбираю подходящую тактику для тебя по твоему запросу
•приглашаю в закрытый телеграмм-канал для сопровождения - там много интересного и полезного для тебя😍
•по ходу беременности я отвечаю на любые твои вопросы от мала до велика
•по запросу нахожу статистику из доказательной медицины (исследований)
•расскажу тебе что такое план родов и помогу тебе составить его, если потребуется
•🎁в ПОДАРОК🎁 идет гайд с основными интересными темами
•ПОКАЖУ как правильно ДЫШАТЬ в родах
•РАССКАЖУ И ПОКАЖУ как ДВИГАТЬСЯ В РОДАХ, чтобы твое тело мягко выпускало малыша👍🏻
•и еще много-много полезного и интересного!
Здравствуйте, дорогие😍
Приглашаю на сопровождение беременности и подготовку к родам💫
В сопровождение входит:
🌷Ответы на любые Ваши вопросы от мала до велика (даже самые, казалось бы, «пустяковые» - хотя пустяковых вопросов не бывает! Важно все!
🌷Поддержу эмоционально. Сможете рассказать все, о чем захотите, что тревожит. Я выслушаю и окажу эмоциональную поддержку🙏🏻
🌷Вместе составим план родов. Расскажу почему это важно и для чего это нужно✅
🌷В своей работе я применяю навыки активного слушания и проявление эмпатии. Это очень важно в период беременности, потому что женщина по своей природе достаточно уязвима, а в период беременности особенно💫
🌷Расскажу как сохранять оптимальное дыхание в родах и как двигаться так, чтобы малыш занял благоприятное положение для выхода из родовых путей😍
🌷ФИЗОЛОГИЯ родов
🌷Расскажу о важности каждого периода родов и как их проживать.
🌷Мы вместе настроимся на роды и я помогу тебе выбрать роддом, по твоему запросу✅
🌷Добавляю в свой закрытый ТГ-канал, где много полезной информации по теме.
