Почему не худею?
Мой максимальный вес был 120 кг. С того веса я сбросила 15 кг. И 5 кг гуляют со мной рядом. То плюс то минус. Но и меньше 95 я тоже вешала. А вот к 80 еще не подбиралась. 🥺 каждый раз когда взвешиваюсь думаю но вот сейчас точно начну худеть и не сорвусь. Но увы, всегда так и происходит. Мне не хватает поддержки/ мотиватора. Я всегда дохожу до этого момента где переломный момент и все дальше ступор.
Чаше всего переломный момент через месяц или полтора
Когда организм начинает адаптироваться к питанию и вес начинает останавливаться, тогда нужно уже присоединять физическую нагрузку, НО не все сразу. И вроде голова это понимает, но всегда выходит по другому. 😔😔😔
А почему вы останавливаетесь в похудении???
Я·
Мама дочки (8 лет)
А рост какой?
Я··
Мама дочки (8 лет)
@tatianka9355 у меня 162. Худею с 94-95. Сейчас 77-76 и тоже встал. Конечно это антимативация, но я себя заставляю, у меня правда не питание, а только спорт. С питанием никак не определюсь. А вы как считаете калории, через приложение?
Мышка 🐭··
@mamarishi да через приложение. Пока тоже не особо в питании.
Ируся··
Мама двоих (младенец)
Хотите добавлю в бесплатный чат единомышленников? Там мы делимся своими достижениями, поддерживаем друг друга, мотивации очень много.
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
У мамы моей очень долго вес стоял,сбросила около 15 и все ,продолжала держать интервалку 16/8 ,вес стоял несколько месяцев!!!!главное не останавливаться,в один день на весах случилось чудо😜и вес снова начал падать
Мышка 🐭··
Вот по этой причине стала сюда писать. Все ровно тут найдётся поддержка. Советы. Что б не остановилась.
Наталья··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
не нужно ждать ,что каждый день будет минус,нужно просто менять пищевые привычки,поведение пищевое и всё постепенно пойдет на спад,потом спорт подключать,если не фитнес,то хотя бы ходьба ежедневная
Мышка 🐭··
ну это уже проработка моей головы.
Туся ·
Мама дочки-младенца
Мне тоже не хватает мотивации, особенно сложно то что муж не будет кушать полезную еду. Но у меня сейчас мотивация в том, что малышка уже по старше стала уже легче. Перешли на смесь. Погода хорошая можно гулять. Сейчас пойдут свежие овощи. А ещё я слышала о том что ,через месяц вес стоит и нужно пережить этот момент, но я пока не доходила. Максиму на что меня хватало это 2-3 недели
Ируся··
Мама двоих (младенец)
Хотите добавлю в бесплатный чат единомышленников? Там мы делимся своими достижениями, поддерживаем друг друга, мотивации очень много.
Туся ··
Мама дочки-младенца
добрый день, добавьте меня😊 это в вацапе или телеге?
Ируся··
Мама двоих (младенец)
это в вотсапе)