Моя цель почти достигнута. На весах -7кг До 63кг После 56кг Осталось скинуть 1 кг, но это уже не критично. Изначально я…

Все, уже увидела, отличный результат, поделитесь, как худеете?

Не. Это раньше у свекров жили, а последнее фото-это отель

На интуитивном питании

Зарядка по утрам была. На интуитивном питании сидела

Мой мрост 153 см

@del1014777, много воды, продукты без специй(творог, яйца, сыр, грудка куриная, овощи). Такое питание 3-4 дня. Дальше вам просто не захочется есть вредности и вы будете чувствовать когда приходит насыщение

@maneken007 даже без соли?

@del1014777, ну грудку можно посолить, все остальное без соли

Да, рост играет очень большую роль.

Спасибо

@maneken007, я всегда мечтала быть маленького роста))) но увы… природа и гены сделали свое дело. Я 180. Дочь уже 183

@ptytb, я мечтала быть высокой. Это же так эффектно. Но и свой рост я люблю

Спасибо

Круто как. Вы большая умница

Ну да. 153см. Тут конечно от роста зависит

@maneken007, как тяжело скинуть 5/7 кг

Вы умница

Спасибо

153см

24 в мае будет мне

Мне после 32 тоже тяжело 🙈 скинуть хочу немного, но так медленно идëт...

@sssawa, возраст играет роль. В 24 худеть как расплюнуть, а сейчас(

Спасибо большое

24 будет 11 мая

Сильно изменились. Прям очень хорошо. Пусть у вас все получится

@maneken007, спасибо

По ощущения да. Складки на спине больше не мешают и живот под грудью не давит.

Но смотря на фото будто мало что изменилось.

Расстраиваюсь .

Работаю дальше

@anna.sp7, это просто жир😆 оказывается у меня все откладывается в живот и попу.

Я всю жизнь была 49

А тут на таблетках просто разнесло😁

@blablavalia,не знаю как сюда отправить ссылку

@anna8812958, спасибо

@anna8812958, суперские трусы, тоже рекомендую))))

Спасибо

Мой результат за год -10 кг. А хочется еще минус 10 😭

@mama_nastusha, как классно

Спасибо, Светочка. От тебя такое слышать приятнее всего❤️

@maneken007, 💋💋💋

@vazhnii_gus, только шаги. Спорт мне запрещен.

@marichka1012, да, только шаги, езда на велосипеде в летнее время.

@nadechk.a, ела все, просто считала калории. Начинала неделю с 900, чтобы слить воду, потом 1200-1300.

Спасибо

🥰

Спасибо огромное

Спасибо

Какая вы крутая

@mary0801, ой, я даже не стала заморачиваться с подсчетом калорий, потому что со мной это не работает

@maneken007 а если я интуитивно хочу кириешек вечером? Или хот-дог?

Наверное на таком питании не похудеть в таком случае. Все равно придерживаешься принципов ПП

@anastasiy21, так съешьте. Если вы слышите свой организм, то много вы не съедите. Я вчера кофе с шоколадом пила, потому что захотела. А утра встала и -500грамм

Рост 153 см

Можно непрошеный совет. Перестаньте «худеть», здесь очень помогает построить адекватные отношения с едой, а не морить себя диетой. Похудев, нужно продолжать питаться правильно, а не снова объедаться булками (условно). Худеть ≠ голодать и есть не вкусно

@valeriad75012 вы не сказали ничего из того, что мне было бы неизвестно)

@senzanome, я когда-то этого не знала, в таком случае желаю удачи)

@maria_bu стараюсь и дальше)

Есть один минус и очень дорогой. Это новые шмотки 😂

@skryten это точно😀

Спасибо большое❤️

Очень круто! 🔥🔥🔥

@rostovchanka09, спасибо❤️

Очень круто, вы молодец

@dumspirospero, отличный результат. Поздравляю

@dumspirospero @maneken007 спасибо вам за мотивацию..

@dumspirospero, я очень рада, что мотивировала вас на изменения❤️

Спасибо❤️

153см рост