Как справиться с весом после родов?
Здравствуйте девочки. После родов прошло почти 4 месяца. Из роддома приехала 82кг,сейчас 84кг. Вес то падает то поднимается. Но выше 84 не поднимается, пока. Мне так это не нравится. Неделю занимаюсь, придерживаюсь в питании. А на весы встаю,вижу что нет изминений. И начинаю это все заедать, день-два. И потом опять все по кругу. Походила бы с удовольствием на занятия какие нибудь. Но сейчас нет такой возможности. Кто как справлялся со своим весом и аппетитом?
Поделитесь советами.
Лучший комментарий
Комментарии
Ой я как вы. Сегодня третий раз пытаюсь взять себя в руки. 6-7 дней держусь на подсчете калорий и срываюсь. Немного сбрасываю, а потом начинаю все сметать. Видимо пока гормоны играют на ГВ. И недосып сказывается. А сейчас придется уже снимать пуховики и как я буду? Как «пончик»😃
Ой это точно, думаю что пуховик носить буду пока не похудею🤣
Не понимаю как другие девочки втечении пару месяцев после родов скидывают все набранное. А тут не то что скинуть,тут ещё и набирается)
Очень помогло после родов " интервальное голодание "
А как оно работает? Сколько времени прошло как начали видеть результаты?
Поддерживаю, и не раньше 2- х недель измеряться.
Неделя, это очень мало.
Оценивайте результат не на весах, а сантиметровой лентой
Интервальное голодание помогло, я на нем 5 лет почти, за месяц свои лишние 5 кг скинула легко) сначала было 16/8, сейчас уже выдерживаю 18/6