Всё ела

Диета на гв есть только в Росиии, ела всё, никаких диет

Морепродукты не ела,цитрусы,орехи,красные яблоки, остальное всё ела и ем,вот замечаю на газировку дочь реагирует

Цитрусы не ем. Дочь на них реагирует. И молочки минимум. Остальное всё кушаю

От молочки больше молока от гречки, грецких и кедровых орехов, бульонов горячих, чая с молоком и тд. Кушайте хорошо, просто правильное питание, а не диетические

С молочкой осторожнее.
От пищевого мусора в принципе лучше отказаться, даже не на гв. Остальное в меру можно, просто следите за реакцией ребёнка

Моя главная ошибка в гв, ограничивала себя в еде.
Итог: молока было очень мало и дочь орала, перешли на смесь .

Быть осторожнее с необработанымм продуктами, типа сырой рыбы. Тк риск отравиться есть, а пока малыш маленький, то лучше не рисковать.

Риск для мамы

не ела первые 3-4 мес никакие цитрусы, остальное все ем, постепенно пробуя, смотрела на реакцию

От молочки можно отказаться и потихоньку вводить ее. И если у вас есть какая-то индивидуальная реакция на продукты, то лучше от них воздержаться пока.

Ни от чего не отказывайтесь ❤

Можно есть все, но не переусердствуйте с аллергенами явными
Не надо соблюдать диет, почитайте доказательные базы)