Как влияет грудное вскармливание на вес после беременности?
Скажите, пожалуйста, вы на гв худели или наоборот вес стоял на месте? Везде разную информацию вижу… а то лишние 15 кг со времен беременности до сих пор со мной😭
Лучший комментарий
Комментарии
Я на гв 2 раз толстею как парасенок уже +15 кг за 10 месяцев аппетит дикий 😬😬😬 не знаю что и делать а ребёнок никак не хочет есть еду нормально ждёмс, завершу гв как начну диету соблюдать 😁ну это я так надеюсь, а так надеюсь со спортом в первые пол года точно скину эти 15 кг хотя мне нужно ещё больше скинуть 🙈 уже купила курс для похудения ждёт меня 😉
Сбросила беременные 10 кг в первые месяцы (первый раз взвесилась месяца в три, но мне пофиг было на вес, его можно сбросить) и стоит добеременный до сих пор.
Худая на гв была, спустя 3 недели после родов уже скинула набранные 18кг
Худела, но не через месяц после родов 😄 добеременный вес через три месяца, дальше вниз. С выписки скинула 10 кг. С 5 мес дочери считала калории месяц наверное, потом забила.
Из-за ГВ не худела. А вообще на ГВ похудела 🤣 как то так
Через пол года примерно вернулась в свою добеременную форму без диет и спорта
На учет встала в 62 кг, в первые два месяца после родов скинула до 54 кг и была довольна, щас жор дичайший вес 56-57 кг и кажется что толстая 🥲
А активность как обычно была? Я так в беременность набрала дофига, Хотя ела как обычно 😩 а на гв вес стоит
@vika-ognevavika, гуляла раза 2 в день старалась , дома занималась , но не каждый день . В бм я потеряла тогда , в начале была 76, рожать прошла 72 , родила 65 и потом до 82 набрала обратно (
Вернулась в до беременный вес, ем все
Но качество тела конечно не айс ((
Смотрите. На выработку молока организм тратит до 800-1000 калорий в день. Посчитайте свой суточный каллораж с учетом ГВ. И уберите
Примерно 500 калорий. Будет получаться, что вы будете тратить больше калорий, чем есть. И вес пойдет на убыль.
Самое главное тратить больше калорий, чем наедать. Это работает всегда.
Мне кажется гормональные перестройки организма тоже имеют место быть
@vika-ognevavika, в среднем 600-800. А там от количества молока, видимо. У кого-то его с переизбытком. А у кого-то только для ребенка, даже для сцедить нет:))
Если на выработку ГМ уходит 800-1000 а я худела и ела 1000-1200 ккал, я должна была умереть )))) но нет, даже волосы не выпали. Так что никаких особых ккал на выработку грудного молока организм не тратит. Весь суточный метаболизм всего тела это около 1200 ккал, а это и дыхание и работа ЖКТ, вещи по-серьезнее ГВ.
У меня вес встал… Хотя ем немного, видимо метаболизм замедлился😩
@vika-ognevavika, ну вот у меня примерно так же. Жду, чтобы через месяц пойти в зал😪 там то точно должен быстрее процесс пойти
Похудела на гв сильно, через год после гв начала набиоать и стало больше чем была до б.…🙈🙈🙈
Потому что вы продолжали есть также как и на ГВ. А на ГВ организм тратит в среднем 700-800 калорий в сутки! Вы продолжили есть. А расхода калорий нет. Вот и весь «секрет».
@soyka.ru да, я знаю, это уже формируются потом пищевые "привычки", к сожалению..... Заедала, ну это я про себя
Пока ела булки каждый день, и в принципе как слон - вес стоял. Как только ушла в дефицит калорий, быстренько похудела 🤝
Ну то есть обычное похудение, гв никакой роли не сыграло?
@vika-ognevavika на ГВ худеют, потому что на ГВ уходит допом ок 600 ккал, так что зависит едите ли вы больше или меньше чем обычно, вот и всё, никакой магии в ГВ нет
Фиг угадаешь😕 в первый раз похудела быстро, а во второй - вес начал активно уходить только после завершения гв🤷♀️
Такая же история, после первых родов через 5 месяцев вернулся добеременный вес, но было ИВ, сейчас лишних 13 кг зависли, ни взад ни вперед , на ГВ 😰
Худела оба раза до стандартного веса минус 2-3кг, пока прикорм не начинали😆
Недели через две после РД -2 кг от до беременного. Сейчас +15 кг. В таком весе никогда не была. Поняла, что не могу без сладкого, мало двигаюсь. Пытаюсь похудеть
Ага, в минус ушла) вообще 39 кг была🤭
Похудела, до окончания гв все было прекрасно
После тоже, в принципе.
Похудела
Стала 48😅 на учёт вставала в 49 рожать пошла в 60, вышла из РД 54🙈
Похудела, хотя ела все 😊 жаль потом так нельзя, после завершения гв 😂
Полнела и пипец как🤣