Спорт и беременность 🤰🏻
Девочки ,кто занимается в тренажерном зале , подскажите как у вас обстоят дела ? Если врач 100%дает добро , то где взять инфу о том какие упражнения совсем нельзя делать .
Я вот не понимаю , в любом ведь упражнении работают мышцы кора в какой то степени и как это совместимо с беременностью ?
Я не новичок ) понятно что новичкам точно туда соваться нельзя. Просто совсем не хочется с залом расставаться 🥲
S.М.Мама дочки (5 лет)
Да,я понимаю что веса там уже по минимуму , но лучше так ,чем ничего👌🏽
А до какого срока вы занимались ?)
ЮлияМама троих детей
В нашем фитнесе тренерский состав профессиональный плюс есть тренера - врачи реабилитологи. Подбирают любую программу и с любыми запросами
Может, попробовать взять консультацию врача ЛФК? Я не по беременности, но после травмы с ним начинала. Он показал комплекс, который мне можно и как делать
EmiВ ожидании первенца
Я тоже про это думаю.. не хочу зал бросать
Маша🙃Мама сына (1 год)
Мне мой тренер сказал что не возьмет меня беременную тренировать, хотя до этого 7 лет зала
Любая нагрузка непонятно как может проявиться, поэтому лучше ходьба, йога, стретчинг и т д
Ну что , кто сегодня в таком же 💩 состоянии ? Я, как пьяная , голова кружится нереально 😵 💫 Кстати 10 минут упражнений на пресс и необязательно идти в зал , чтобы он появился 🤫😀
Есть здесь неспящие??девочки,кто занимается в зале в период б. Вы упражнение планка делаете??
Хожу в спорт зал. Делаю упражнения - ходьба на дорожке, бассейн, иногда в зале упражнения на руки легкие. Все от меня шарахаются😂 у кого так было?
Герлз, какими упражнения качать 🌰 в зале в беременность? Я так понимаю всякие жимы ногами отпадают
Как же уже хочется быть худенькой и красивой！😊 Девочки, через какой промежуток времени после родов вы начали приводить тело в порядок？Упражнения какие-то там, может зал. И еще вопросик, если размер груди до беременности 2.5, то в какой он может превратиться на гв？
Эля·Мама дочки (4 года)
Я занималась с тренером. Но там нагрузки лайтовые были. Т.е. если до этого мы жали ногами 180 кг, то в беременность максимум выпады на месте с гантелями. Но знаю девчонок, которые и подтягивались с животом и тяжело тренили, но я не понимаю такой одержимости во время беременности, считаю тут много рисков, всё равно большинству форму сохранить не удается, даже при тяжелых нагрузках, гормоны так влияют что ли 🤷🏽♀️
Но я ЗА спорт во время беременности
·Ответить