Девочки сколько скинули ?
Я за 10 дней , 500 грамм скинула 🥲 я которая думала в этот месяц я не буду налегать , максимально воздержусь и скину все лишнее и не буду думать о еде .
Я не ем нормально но и не худею в чем подвох 🥲
Для меня главное, что не набираю. Мне обычно достаточно понюхать еду после 6 вечера и плюс кг на весах. А сейчас тоже около 500г скинула.
Да мало активности , и не прям лентяйка .
Вот калории не соблюдаю , просто мало ем
Нет дефицита калорий, на ифтар и сухур может плотно кушаете, по калориям посчитайте