Вот парадокс полный, но я стала работать в коллективе на удаленке и появилась энергия на все) Даже два корпоратива уже отгуляла😃
Ну и плюс взяла няню в помощь на время работы, младшую отдала в сад на пол дня три раза в неделю. Короче выходы из положения стали сами собой находиться.
Коллектив и общение на профессиональные темы заряжает сильно)

Не уходила из профессии, не была в декрете, на работу брала детей с собой, потом открыла студию и они занимались у меня. Всегда присутствуют любимые занятия, места и люди.

Хожу иногда с подружками посидеть. Или же в гости. По магазинам погулять.

Каждый день время для себя. Хоть 10 мин на простые радости в полном одиночестве.
Куда-то по возможности выбраться, в таких ситуация даже полчаса иногда бывают спасительными
Если не выйти на работу, то найти для себя компанию. Меня осенью очень классно встряхнуло то, что я пошла на зумбу) 2 раза в неделю жду очень очень) все девочки из разных сфер, разного возраста и это классно

Приходите в психотерапевтическую группу поддержки для мам. Будет много психологической работы, поддержки, поиска ресурсов.

Интересно послушать🤔💭

Я знаю вариант- копилка ресурсных дел, этот такие коротенькие маленькие дела быта которые можно сделать за 10 мин, но которые вас радуют, попить чай с вкусняшкой, сделать маску и др. Такой списочек лучше вести в заметках и вписывать туда всё варианты. Конечно можно и более длительные мероприятия туда вписать, ванну или прогулку, спорт, и др

На мне много висело всего. Работа, малыш, быт ,.решение очень важных вопросов .
А потом я забеременела второй раз и на меня ещё свалилась тяжеленная беременность, с жутким токсикозом , страшным.. анемией , слабостью , прибила меня.к кровате .
Пришлось делегировать все дела на мужа , с чем то справился , с чем то нет . Но выхода другого не было , и нет по сей день .внутри пустота, боль, усталость , горечь от того ,что мы в какой то ловушке из за обстановки , что не можем уехать из города , и безысходность. Такой потерянной , больной. ,убитой, раздавленной я себя не чувствовала ещё никогда , даже в самые сложные времена в своей жизни у меня была надежда на светлое будущее, на свет в конце тоннеля. А теперь нет ничего , внутри пустота , стало уже даже как то все равно чем все это закончится.
Сынок меня поддерживает и жалеет , это настолько мило , что я таю от этого и наполняюсь просто любовью , муж делает все , чем занималась я до моей беременности, старается . Ну что поделать , так случилось , на аборт бы я не пошла , я.вообще была очень рада этой беременности, я очень обрадовалась , а потом началось , страшный токсикоз, анемия, давление высоченное , больницы, ужас кошмар полный .
Каждый Божий день я встаю и молюсь чтобы он прошел быстрее , я очень надеюсь что предстоящий месяц пройдет быстро .

Жду выходного своего именно, чтоб муж работал😅 и отправляю детей гулять /к бабушке, а сама наслаждаюсь тишиной и покоем😅 вот на этой неделе 2 раза наслаждаюсь🔥

Вам нужно самой решиться делегировать детей мужу,бабушкам и дедушкам. А дети примут это, вы взрослая, а не они. Мои дети научились играть сами, потому что я работаю. Если бы я не работала, уверена, что они оба висели бы на мне постоянно.

Ищу радости в мелочах,потом рву и мечу,потом снова чему-то радуюсь и так годы проходят 😂 вообще успехи детей очень помогают..когда вижу что у них что-то получается -хочется жить и помогать им

Выйти на работу надо 😅

Задаюсь вопросом, а почему вы 10 лет сидите дома, разница между первым и вторым была, можно было выйти на работу например)))

В субботу и воскресенье. Если муж дома. То дети в большей части с ним. Вечерами 3 раза теперь буду ходить на джампинг. Выход из зоны комфорта для меня. А так когда тяжко, думаю что кукухой поеду. Но потом быстро прихожу в себя. Благо дети не часто выходят из себя.

Вот парадокс полный, но я стала работать в коллективе на удаленке и появилась энергия на все) Даже два корпоратива уже отгуляла😃
Ну и плюс взяла няню в помощь на время работы, младшую отдала в сад на пол дня три раза в неделю. Короче выходы из положения стали сами собой находиться.
Коллектив и общение на профессиональные темы заряжает сильно)

Живу в ожидании выходных мужа и не взваливаю на себя больше, чем могу сделать