Быстрый ужин нашей семьи💚 Лосось запеченный с лимоном Броколли запеченные Шпинат + авокадо + масло Горошек)

Большой перерыв, через 4 часа нормально, что вы уже хотите есть, попробуйте добавить например гречку с маслом к этому завтраку. Скорее всего вам углеводов медленных и не хватает.

Во первых начните есть вкусно) вам вкусно от гречки и куриной грудки? Не надо готовить все пресное и просто отварное, во-вторых добавляйте листовые салаты, пусть по чуть-чуть, но добавляйте, со временем 100% полюбите , микробиота кишечника перестроится, в третьих у вас на тарелке вообще нет жиров, а это обязательно, ну например оливки, сыр, авокадо.

@juliyaaaa22 спасибо

@juliyaaaa22 нет было не вкусно в итоге вечером сорвалась на бургере блин