Девчонки, кто из вас рано ложится спать, в 21-22 и сам выстроил свой режим, те не жаворонок, а сова по природе, как Вам это удалось?

Сколько потребовалось времени, чтобы перестроиться? Как долго длился период тупняка-ну ок, легла в 21.00, но не уснуть, руки тянуться к телефону- и снова до 00.00-01.00 не спишь или лежишь с закрытыми глазами. Это же надо просто перетерпеть?

Я понимаю, что у меня хронический недосып, но я сама практически никогда не ложусь раньше 00.00, хотя все спят-и ты спи! Спать хочется, но..нет-пошла что-то делать, сидеть в интернете и пр. И потом по утрам я как разбитое корыто, а спать уже нельзя. Сначала всех накормить, собрать, потом уже рабочий день.
Сегодня вообще до трех не могла уснуть, хочется рыдать, но лучше лечь спать, а через 30 минут рабочий зум🔫

Есть пример взрослой женщины, которая ложится в 21.00 всегда( про НГ не знаю), но ни гости, ни дела ее не останавливают, и все это знают и привыкли, что в 20.30 она уже со всеми прощается и ложится, даже если гости у них дома. Говорит-« У меня всегда так было, просто -«начни»))) Выглядит прекрасно, не страдает лишним весом, не отекает, психически здорова и счастлива каждому новому дню😁