Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Мария
Мария

Та самая груша 🍐 Небольшой отчет за 2 дня, стала подчитывать калории, первый день было тяжко завтракать (потому что…

1 из 2

Та самая груша 🍐

Небольшой отчет за 2 дня, стала подчитывать калории, первый день было тяжко завтракать (потому что последние месяца 3-4 без завтрака не было). И тяжело вечером без плотного ужина.Но я вспомнила как это...

Завтрак обязательно до насыщения

Обед можно позволить себе сладкое

Вечер с лёгким чувством голода.

Питаюсь на 1500ккал

Иногда не выходит и этого, насыщение приходит.

Итак я думала у меня проблемы с желудком из-за железа(пью при анимии), но оказалось мое питание было ужасным из-за этого застои и вечное вздутие, я добавила овощей обязательно салат хотя бы раз в день, и о чудо... Я стала чиститься как по часам 🤪

За 2 дня стали уходить отеки в виде 1 кг🔥

Вес 60

Потихоньку едем дальше 🐌

6

Комментарии

mamaatopik

mamaatopik

Подскажите, через сколько начал вес двигаться?

Ответить

marusamir

Мария

Сразу, на следующий день минус 0.5 кг. Но сначала уходит отек(вода и тд) Жира максимум за день может уйти 20-50гр, поэтому нужно понимать что вес это комбо всего и как отеки сойдут вес будет медленно уходить, а то и вовсе плато настанет. Я не спец, но когда то скинув хорошо, усвоила лучше медленно но верно 😊 Удачи и вам🌹

Ответить

margosev

МаринаМама дочки (6 лет)

Молодец 👍🏻 а что за салат на первом фото ?

Ответить

marusamir

Мария

Капуста красная шинкуем, огурец соломкой(ножом или на терке), лук полукольцами залить кипятком (убрать горечь) и замариновать (уксус 6% можно сделать из эссенции 1:11), все совместить туда ложку масло растительного и ложку соевого соуса, я еще букет приправ добавляю (можно без него) и это очень вкусно 😋 Особенно у кого вкусовые сосочки любят кисленькое.

Ответить

natison4ik

Нюся ГоленковаМама двоих (9 лет, 9 лет)

Что за салат? Очень аппетитно

Ответить

marusamir

Мария

Капуста красная шинкуем, огурец соломкой(ножом или на терке), лук полукольцами залить кипятком (убрать горечь) и замариновать (уксус 6% можно сделать из эссенции 1:11), все совместить туда ложку масло растительного и ложку соевого соуса, я еще букет приправ добавляю (можно без него) и это очень вкусно 😋 Особенно у кого вкусовые сосочки любят кисленькое.

Ответить

Как за 3 дня влюбиться в Арктику? Мой восторг от Мурманска!

Слетать в Мурманск было одним из лучших решений за последнее время. Ура губа, киты, Териберка, хаски, лисы, Кандалакша, подъем на две вершины, айсфлоатинг, морепродукты и куча вдохновения и новых знакомств - и всего три дня!!!! Явки-пароли: Туроператор везде @ponaehali51 Потратила 85 тыс: Тур 50 000 (завтрак, проживание и 3 насыщенных дня) Такси, перелет из СПб, еда вне тура, проживание вне тура (2 дня была еще), сувениры и т.д. Никаких денег не жалко на такие эмоции! Я влюбилась в Арктику!!!!

Девочки, нам тут интересно стало. Какие мужчины вас привлекают внешне? Желательно (обязательно!) с примерами😄 Актеры,…

Девочки, нам тут интересно стало. Какие мужчины вас привлекают внешне? Желательно (обязательно!) с примерами😄 Актеры, музыканты, танцоры - не важно! Давайте поднимем градус этого вечера😂👌🏻 Ченнинг Татум - моя любовь на все времена🥰

А вы часто звоните родителям? Я вот каждый день утром и вечером обязательно! Могу ещё и в течении дня маме позвонить или…

А вы часто звоните родителям? Я вот каждый день утром и вечером обязательно! Могу ещё и в течении дня маме позвонить или переписываться Ещё и видеосвязь с Лизкой включаем😂 Муж звонит 1 раз вечером и то не каждый день😏 Интересно, как у вас?