Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Цель - сбросить 1,5 кг до конца марта. Вроде бы немного, но так тяжело 🥲 девочки, кто на диете, что готовите? У меня в основном мясо/рыба/курица + гречка/перловка/макароны + брокколи/цветная капуста/огурцы.
АлександраМама дочки (1 год)
Девушки,💕 приглашаю в свой бесплатный чат в ватсапе по правильному питанию и похудению. Много полезной информации, общения с поддержкой , марафонами и челленджами, придя к нам в чат не пожалеешь, прими участие, и ты увидишь результат.
Город значения не имеет, пишите в личку, хочу в чат и я вас добавлю 🌹
АнастасияМама сына (8 лет), беременна (37 нед.)
К крупам я б добавила бурый рис, к овощам - кабачки, тыкву, свеклу, баклажаны. Зелень - всякие листовые салаты. Редька. Макароны цельнозерновые плюс гречневые, рисовые. И бобовые👍 Молочку не едите?
В небольшом количестве)
александраМама сына (3 года)
ТаняМама дочки (8 лет)
Белок и клетчатка 😏
Алена·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Уберите макароны и соли поменьше
·Ответить