Девушки, готовимся к лету: как правильно питаться и не бояться еды?

Очень много девушек начали готовиться к лету, читаю пост через пост и хочу оставить тут свой крик души
Милые девушки, никого не агитирую идти заниматься ко мне и тд, но хочу чтобы вы открыли свои глазки на то, чем вы питаетесь и в каком количестве!
Урезая себе ккал, жиры и углеводы вы не то, что потеряете все мышцы ( ошибочно думать, что жир) , так и всю свою природную красоту ! В виде ногтей, волос, кожи и тд
Будьте умнее, возьмите, прочитайте полезную статью в которой будет говориться , что есть много не равно толстеть. Не бойтесь этих углеводов, не бойтесь жиров !
Не бойтесь писать тренерам и брать информативные консультации.
Как мне жаль и как это нечестно навязывать услуги маман в декрете, которые по итогу приходят потом и бояться есть, теряют молоко и все свои силы.

Повторюсь, не бойтесь кушать !
Весь секрет лишь в том, чтобы хорошо сбалансировать себе рацион и двигаться !