Как лечить протрузии?
Девочки, у меня шок! Мне 34 года и у меня обнаружили 2 протрузии в поясничном отделе! Это же капец. Только когда это я узнала вот только сейчас осознаю, для чего постоянно говорят держи осанку, не поднимай тяжести и так далее.
На самом деле у меня с детства в поясничном отделе искривление... Плюс наследственность( плюс 2 детей, который я носила постоянно и не следила за осанкой постоянно( не придавала значению многие вещи... Плюс я любила делать перестановки, пока муж на работе... Ну я понимаю, почему... Это не сильно увидляет меня...
В связи с этим вопрос... Как лечить? Точнее даже не так, как не допустить состояние ещё хуже?
Что делать?
Может кто то сталкивался с этим?
В интернете много чего пишут...
В этой клинике где меня смотрели предлагают prp процедуру (плазму мою вводить в спину где протрузии для питания)... Но мне кажется это бредом
Лучший комментарий
Комментарии
У меня 2 протрузии. Хожу в мануальному терапевту он их вправляет. Сказали нужны физ нагрузки ну и корсет носить иногда😵💫
Протрузии - это не страшно, особенно в 34 года 😉 у многих к этому возрасту уже грыжи (и это тоже не страшно 😊). Грамотная физ.нагрузка, желательно на регулярной основе и всё будет гуд 👍
Сходите в Аспект здоровья на Чудинова, к глав врачу со снимком. Если мышцы будут равномерно подкачены, то они будут держать часть нагрузки с позвоночника и будет 👍
а не надо было искать! Вот я не проверяюсь - и никаких диагнозов, здорова как корова😁
А как такие диагнозы ставятся? Имею в виду какой врач или исследование или что?
У меня и протрузии и 2 грыжи. Узнала в том году по весне, когда МРТ делала. Боли были сильные.
Ну во первых нужно идти к врачу. Протрузии, грыжи итд с молоду у всех может быть.😀Нужно укреплять мышечный корсет. Это самое главное мне говорили. Мышцы спины слабые соответственно вся нагрузка падает на позвоночник. Идите к неврологу. Он скажет что делать и как.
Никак не лечить, у меня с 13 дет протрузии 4 позвонков после аварии. Укреплять мышцы спины, не таскать тяжести
Вначале до невролога. МРТ я так понимаю у вас есть
Нужно понимание какие лекарства принимать в случае обострения. Если болит лучше пропить препараты. Воспаление если идет, это разрушает все и межпозвоночные диски быстрее изнашиваются. Поможет только укрепление мышечного корсета. Постепенное увеличение нагрузки, конечно лучше с тренером в зале. Нужен комплексные подход и упражнения на коврике и занятия с железом.
У меня грыжа с 22х лет, L5. Плюс после родов лордоз стал ярко выражен. Плавание запретили, чтоб прогиб не стал больше.
Стала целенаправленно заниматься с мая 22г. Недавно делала МРТ, грыжа уменьшилась, стала протрузией.
У мужа в 20 лет их нашли 😄
Выздоровления ❤️
Муж укреплял мышечный каркас, уже много лет не беспокоят они. А раньше выстреливало так, что не мог ни сесть, ни встать
Как человек в 22 года сделавший операцию по удалению грыжи ПКО позвоночника (секвестр был, она уже отделялась от позвоночного канала и ноги начали отказывать), нейрохирург после операции мне рекомендовал для реабилитации плавание и йогу. Мышцы спины у меня на тот момент были гипертрофированы даже, но перекачаны больше с одной стороны. Надо равномерное распределение нагрузки, тогда все будет хорошо 👍 бег и подобные ударные нагрузки лучше исключить.
У меня в 18 лет протрузию межпозвоночных дисков поставили )) живём и не кашляем как говорится 😁
Сорвала поясницу в очередной раз (за пол года раз 3ий уже) пошла к неврологу (там акция была приём+УЗИ поясничного отдела всего 1490) и сделал он мне сразу УЗИ и посмотрел он
А вообще еще совет, откройте отзывы на клинику в дубльгис. У меня подружка так сходила в какую-то клинику с коленями, там тоже ей предложили плазму колоть, один укол стоит в районе 10000, в итоге в дубльгисе по отзывам стало ясно что они только такую процедуру и предлагают, независимо от диагноза
Брала направление у невролога в физ.диспансер (надо было сдать кучу анализов). Лфк, физиолечение, массаж, иголки. 1е и 2е бесплатно было. Вообще надо укреплять спину и пресс.
Ну это в моменты обострений. Лучше до этого не доводить
@eleshka13 у меня просто как раз момент обострения... Я сорвала спину и пошла с острыми болями к врачу
Это всего лишь протрузии, сделали бы диагностику в 25 их бы и в 25 нашли. Лечение: адекватная физнагрузка
@lobanova.alina89 я не верю в ЛФК для здоровых, а грыжи и протрузии это человек здоров. Я как КМС по плаванию верю в адекватную физнагрузка с железом или плавание, подобранные хорошим тренером, а не девочкой-инструктором.
@lobanova.alina89, уколы в позвоночник, для снятия воспаления и боли, я из состояния на корточках не могла встать, поэтому делали курс
Это всего лишь протрузии, сделали бы диагностику в 25 их бы и в 25 нашли. Лечение: адекватная физнагрузка