Когда спорт после КС?
Девчулички кто после кс, через сколько начали заниматься спортом? (Все забылось за 6 лет с прошлого раза🙃) И т.к естественно еще рано надо налаживать питание, с этим сложнее у меня конечно…Может есть странички мативирующие с рационами, рецептами и т.д Буду благодарна ❤️
Елизавета·
Мама дочки-младенца
Я начала через 3 месяца, думала рухну на месте, все тело скрипит😂 я даже у врача спрашивала, когда можно начинать, она сказала, через 3 месяца, но в одну тренировку я видимо перестаралась и у меня резко начал болеть шов, теперь очень аккуратно, больше кардио делаю)
Марина·
Мама дочки (1 год)
Я пресс начала качать ровно через 3 месяца .
Все было ок )
Но я легко восстановилась ,тут у каждого по-разному .
Через дней 7 мне уже ничего не болело .
Обезболивающее кололи 2 суток .
А кто-то неделю мучался(
Елизавета··
Мама дочки-младенца
Ну вот да согласна, я тоже быстро восстановилась, швы у меня саморассасывающиеся, все болело первые 2-3 недели, потом нормально) мне иногда муж говорит, ты наверное мне врала, что у тебя все болит, вон в роддома как коза скакала с дочкой, а кто если не я😂😂 так и хотелось ему припечатать😂
Анжелика·
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое ❤️❤️❤️Значит буду ориентироваться на 3 месяца, в этот раз у меня сложная операция была, но восстановление быстрее прошло( я б такая уже начала😀(ну я адекватно воспринимаю ситуацию 🙃)ибо этот фартук меня бесит 🥲И я думаю можно ли вообще убрать после 3 полосовых операций или только пластика 🔪)
Елизавета··
Мама дочки-младенца
Я дала себе время до 1,5 -2 лет, если не постучится убрать спортом и питанием, то поеду 🔪 этот фартук, тем более весь живот в растяжках, но операция это больше эстетика, похудеть можно только от питания и спорта) я сейчас делаю упор на питание, спорт конечно дома такой себе, ну хоть какая-то активность))
Анжелика··
Мама двоих (младенец)
мне кажется его нереально убрать до конца( 9 лет назад после операции я долго пыталась привести себя в порядок, живот до конца не ушел за 3 года, потом забеременела, после кс я 6 лет до следующей беременности то худела, то поправлялась, перед беременностью похудела на 10 кг, но валик никуда не ушел и вот сейчас после кс я вообще не уверена что это можно самостоятельно убрать 🥲
Елизавета··
Мама дочки-младенца
у меня этот валик был и до беременности, но маленький, сейчас кончено приличный(( но толко 4 месяца прошло, как я родила, надежда еще есть, что он уйдет😂😂
🙈🙉🙊·
6 месяцев
Варвара·
Я в 3 месяца сына начала восстановление у кинезиолога. Он запретил спорт, только легкие нагрузки в виде растяжки или йоги. Все максимально плавно и с дыханием. Объяснил, что внутренним швам и тканям нужно больше для восстановления.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
После первого кс через 6 месяцев из-за проблем со швом. После второго в 3 месяца, но так чтобы на живот минимум нагрузки.
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
После КС, если нет иных противопоказаний, можно:
ЛФК с первого дня,
с 2-х мес низкоударное кардио (без бега, прыжков)
с 4-х мес силовые без отягощения, с собственным весом
с 6 мес обычный режим, после УЗИ и консультации гинеколога.
Форсировать не стоит.
Заниматься в бандаже.
Посмотрите у меня в профиле много рецептов
Анжелика··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое ❤️☺️
Александра ·
Мама дочки (5 лет)
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно
Анжелика··
Мама двоих (младенец)
Это мне надо 😊
Анжелика··
Мама двоих (младенец)
А можно ссылочку на чат, 🌸а то в шапке профиля не находит страницу вашу(
Александра ··
Мама дочки (5 лет)
напишите пожалуйста ваш номер телефона добавлю в чат