Когда спорт после КС?
Девчулички кто после кс, через сколько начали заниматься спортом? (Все забылось за 6 лет с прошлого раза🙃) И т.к естественно еще рано надо налаживать питание, с этим сложнее у меня конечно…Может есть странички мативирующие с рационами, рецептами и т.д Буду благодарна ❤️
Комментарии
А можно ссылочку на чат, 🌸а то в шапке профиля не находит страницу вашу(
@a.kadirova2017 напишите пожалуйста ваш номер телефона добавлю в чат
После первого кс через 6 месяцев из-за проблем со швом. После второго в 3 месяца, но так чтобы на живот минимум нагрузки.
Я в 3 месяца сына начала восстановление у кинезиолога. Он запретил спорт, только легкие нагрузки в виде растяжки или йоги. Все максимально плавно и с дыханием. Объяснил, что внутренним швам и тканям нужно больше для восстановления.
Спасибо большое ❤️❤️❤️Значит буду ориентироваться на 3 месяца, в этот раз у меня сложная операция была, но восстановление быстрее прошло( я б такая уже начала😀(ну я адекватно воспринимаю ситуацию 🙃)ибо этот фартук меня бесит 🥲И я думаю можно ли вообще убрать после 3 полосовых операций или только пластика 🔪)
Я дала себе время до 1,5 -2 лет, если не постучится убрать спортом и питанием, то поеду 🔪 этот фартук, тем более весь живот в растяжках, но операция это больше эстетика, похудеть можно только от питания и спорта) я сейчас делаю упор на питание, спорт конечно дома такой себе, ну хоть какая-то активность))
@ohh_liza, мне кажется его нереально убрать до конца( 9 лет назад после операции я долго пыталась привести себя в порядок, живот до конца не ушел за 3 года, потом забеременела, после кс я 6 лет до следующей беременности то худела, то поправлялась, перед беременностью похудела на 10 кг, но валик никуда не ушел и вот сейчас после кс я вообще не уверена что это можно самостоятельно убрать 🥲
@a.kadirova2017, у меня этот валик был и до беременности, но маленький, сейчас кончено приличный(( но толко 4 месяца прошло, как я родила, надежда еще есть, что он уйдет😂😂
Я пресс начала качать ровно через 3 месяца .
Все было ок )
Но я легко восстановилась ,тут у каждого по-разному .
Через дней 7 мне уже ничего не болело .
Обезболивающее кололи 2 суток .
А кто-то неделю мучался(
Ну вот да согласна, я тоже быстро восстановилась, швы у меня саморассасывающиеся, все болело первые 2-3 недели, потом нормально) мне иногда муж говорит, ты наверное мне врала, что у тебя все болит, вон в роддома как коза скакала с дочкой, а кто если не я😂😂 так и хотелось ему припечатать😂
Я начала через 3 месяца, думала рухну на месте, все тело скрипит😂 я даже у врача спрашивала, когда можно начинать, она сказала, через 3 месяца, но в одну тренировку я видимо перестаралась и у меня резко начал болеть шов, теперь очень аккуратно, больше кардио делаю)
Я когда ездила снимать швы, мой врач уже дал добро на лёгкие нагрузки😅
@ma_rina__gradinar я или на 8 или на 10 поехала, не помню точно
@sofiaart1991, тоже рано ,я на днях с девочкой говорила ,она не верила ,что так швы сняли .
Ей на 14 день снимали .
@ma_rina__gradinar это я ещё опоздала на снятие, не могла раньше приехать. Мне говорили на 6-7 сутки приезжать
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно