Беременность и скачки пульса: кто сталкивался с проблемой после еды? Как бороться с тахикардией? Советы и опыт
Дорогие беременные!Кто тоже мучается от скачка пульса после завтрака, особенно? Уже исключила на время чай, но все равно ощущение дискомфортого напряжения(страшно и хочется вернуться в нормальное, спокойное состояние).
Сижу, пишу вам, пульс колотит. А мне сейчас еще идти в жк минут 30 пешком:/
Upd: дошла в итоге пешком туда-обратно, в перерывах с ощущением "ааа, хочу прилечь прям тут, я больше не могу"))Дошла до дома, благо не одна, прогулялись с родителями. В Питере наконец-то солнечно😊 Результаты 1го скрининга успокоили, все хорошо.
#первыйпост
Лучший комментарий
Комментарии
А с сахаром все хорошо? Чем завтракаете, в те дни когда пульс поднимается?
С сахаром все в порядке. Завтракаю кашей/яичницей с бутербродом.
@katejuwell, а в день когда яичницу едите есть учащение сб? Особенно если бутерброд не с булкой, а с хлебом.
Согласна, дыхательная гимнастика, спокойные упражнения, посидеть, попить водички. Главное, отслеживайте свое самочувствие, наблюдайте, может успокаивающие травяные чаи подойдут?)
И насколько ваш завтрак полноценный? Возможно высокоуглеводный завтрак? Хватает ли там белков и жиров?)
Хорошего вам самочувствия☺️
Спасибо, возможно я даже переела за завтраком, каша с сухофруктами и грецким орехом, сырники, бутерброд. 😁А как выглядит ваш завтрак?
@katejuwell, высокоуглеводный получается завтрак, смотрите сухофрукты - обладают высоким гликимическим индексом, лучше заменить на ягоды: клубника, вишня, смородина, головка, черника, клюква(вариантов много), грецкий орех - отлично) сырники - лучше без сахара, можно заменить сахар на стевию или топинамбур, мука чтобы была цельнозерновая или рисовая, кукурузная, овсяная, кокосовая. Бутерброд - смотря какой?) лучше цельнозерновой хлеб с маслом и сыром)
Такой завтрак вполне полноценный, еще можно добавить вареное яйцо)
Я люблю омлеты по утрам, разные, или на сковороде - с начинками, овощи, сыр, куриная грудка)
Или омлет в духовке с броколли, каши тоже люблю по утрам, но делаю не на молоке, а на заменители(рисовом, овсяном) - индивидуальная непереносимость, сразу взрыв в кишечнике)
Главное - отталкивайтесь от своего самочувствия и насколько себя комфортно чувствуете после такого приема пищи☺️
Лучше не идти пешком, а вызвать такси. Пульс у беременных всегда чаще. Можно попробовать дыхательную гимнастику
Всю беременность так после любой еды