Дарья Орлова
xomo4ka666
Дарья Орлова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

ПП пицца овсяная на сковороде: простой рецепт и калорийность

post image

ПП-ПИЦЦА ОВСЯНАЯ на сковороде

🔸на 100грамм - 79.79 ккал🔸Б/Ж/У - 6.8/3.88/5.52🔸⠀

Ингредиенты:

✅Для основы:

Овсянка 100 гр

Ряженка /Кефир / йогурт 150 мл 2,5 %

Яйцо 1 шт

Соль по вкусу

✅Для начинки:

Соус (сметана 2 чл + томатная паста 2 чл)

Помидоры черри 100 гр

Креветки очищенные 60 гр

Сыр моцарелла для пиццы 30 гр

Приправа для пиццы

Зелень для украшения

✅Приготовление:

🔸Смешиваем все ингредиенты для основы погружным блендером, даём постоять 5 мин. Выкладываем в виде блина на раскалённую а/п сковородку.

🔸Ставим на средний огонь и ждём, чтобы взялся низ. Переворачиваем.

🔸Смазываем соусом, выкладываем начинку, закрываем крышкой на 3 -5 мин, пока не расплавится сыр.

Убираем крышку и готовим уже на самом самом медленном огне 10 мин.

🔸Чтобы низ хорошо взялся и не разваливался.Снимаем со сковороды, украшаем свежей зеленью.

01.03.2024
5

Комментарии

victoria0893
Виктория·Мама дочки (4 года)

Очень люблю такой вариант готовить

01.03.2024 Нравится Ответить