Эффективные упражнения дома: сжигание жира и подтяжка кожи?

Девченки, есть ли топовые упражнения для сжигания жира и для подтягивания кожи?

Ходить в зал не могу, лялька на руках. И вот думаю может дома позаниматься, есть куча видосов но надо что то из проверенных.