Как рассчитать суточную норму калорий?
Могу каждой индивидуально рассчитать суточную норму калорий (воскресенье) С учётом ваших потребностей (поправится, похудеть, поддерживать вес).
Для этого напишите свой вес, возраст и рост ☺️
Лучший комментарий
Комментарии
Добрый день . Если еще актуально посчитайте мне тоде пожалуйста
25 лет
Рост 1.63
Вешу 50 кг
Хочу набрать вес
Добрый день.Можно мне тоже. Хочу поправиться.
27лет
Рост 170
Вес 51
24 года
Рост 159
Вес 64
Хочу похудеть , за 2 месяца цель 10 кг
@mylifeeeee, норма калорий 1624, похудение 1374, для быстрого похудения 1124 калорий 🦋
Здравствуйте
Хочу похудеть
24 года
Вес 81.9
Рост 169
@ibabochka, спасибо💓я то думала что я так медленно скидываю, была на 1500 калориях
Здравствуйте 🌷
30 лет
77 кг при росте 159😩
Сильно набрала из за стресса.
Хочу очень очень похудеть
Здравствуйте
Для похудения 👌
Вес 65
Рост 1,67
Возраст -28
Норма 1763, похудение 1513, для быстрого похудения 1263 калорий в день 🦋
Здравствуйте 🌺
37 лет
Вес 61
Рост 162
Хочу похудеть 😶🌫️
Норма 1532, похудение 1282, для быстрого похудения 1032 калорий в день 🦋
Здравствуйте 🪻
26 лет
Вес 75 (🫠)
Рост 163
Конечно же хочу похудеть
Норма 1774, похудение 1524, для быстрого похудения 1274 калорий в день 🦋
Здравствуйте.
52 кг
21 лет
166 рост
Поправиться. Кормлю грудью
Посчитала + 5 кг за месяц 3035 калорий в день и плюс 500 калорий из за того, что вы на ГВ ИТОГО 3553 калорий в день 🦋
Здравствуйте ♥️
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
Вес: 84
Рост: 160
Возраст: 29
Добрый вечер ❤️
26 л
64 кг
159-160
Хочу худеть , их 100% 60% сидячий образ жизни
21 лет
170 рост
Вес 71
Хочу похудеть 😩
Я думала меньше чем за триллило этого никто не делает.
21 лет.
44 кг.
159см
мечтаю набрать вес.
Проблема есть кае себя помню, всегда худышка
@ibabochka, спасибо 🥹🥹а есть разница как именно в день мне из набирать , например количества приемов пищи , время суток и тд
33
163см
69кг - хочу скинуть , образ жизни пока малоподвижный
Здравствуйте 🌹
Возраст: 27
Рост: 165
Вес: 57
Хочу похудеть 🥲 но не могу отказаться от сладостей и ночного жора
64 кг 24 года 159см
Хочу похудеть в идеале на 10 кг за два месяца хотя бы
Мне через месяц 27 лет
Рост - 1.60 см
Вес - 61 кг
Я на ГВ , вес такой набрала ещё до беременности
Хочу скинуть 10 кг 😭😭😭😭😭
@ibabochka, спасибо вам огромное 🙏🏻❤️ Вы такой большую работу проделали 🙏🏻 каждой ответили 🙏🏻❤️
+-62-63 кг
22 года
1.65 рост
Подберите мне здоровые калории для похудения 🤣это я после родов хочу начать чтобы заранее знать сколько калорий употреблять
Норма 1668, для похудения 1418 калорий. Если вы будете на ГВ + 500 калорий 🦋
Вес:58
Рост:163
Возраст:32
Желаемый вес 53
Силовые тренировки 3 раза в неделю
С учётов силовых норма 1981, похудение 1731, бля быстрого похудения 1481 калорий 🦋
Вес: 44 кг
Рост: 154 см
Возраст: 28 лет
Хочу набрать 🥹
Здравствуйте 🌹
26 лет
Рост:1,56
Вес:55-56кг.
Желаемый вес:50кг.
Спасибо за полезный пост🌹
@__j_k, живот не уходит после кс и диастаз, еще вспомнила время когда до замужества весила 44 кг🥲
@_mari96 я тоже весила до замужества 44 кг . Даже вспоминать не хочу. Как кости торчали брр 😵💫😂
@__j_k, а мне наоборот нравится такая фигура, когда кости торчат🫢
Хочу похудеть 😔живот торчит((
70кг
165 рост
Мой норма вес -55
Норма 1511, для похудения 1261, для быстрого похудения 1011 калорий 🦋
Здравствуйте,
25 лет
Вес 50
Рост 160
Хочу набрать
Норма 1618, для похудения 1368, для быстрого похудения 1118 калорий 🦋
Здравствуйте ❤️
21год
58кг
156 рост
Похудеть хочу, хожу в зал на тренировки ТРХ и стретчинг, не худею((((
Норма 1772, для похудания 1522, для быстрого похудения 1272 калорий 🦋
Норма 1543, для похудения 1284 калорий, для быстрого похудения 1034 калорий 🦋
Норма 1462, для похудения 1212, для быстрого похудения 1000 калорий 🦋
30 лет
Рост 164
Вес 72 🥲
Буду благодарна если рассчитаете 🫶
Я, как вы. Только 63 кг уже. Блин, постоянно кушать хочу. 😞 но я кормлю пока. Очень надеюсь, что после завершения гв, чуть скину. Ощущение, что так и буду как тетка, которая с годами уже не худеет 😫
@juliamur_7, я второй день как у своих родителей без детей, приехала отучить мелкого от груди как раз
@juliamur_7, у меня такое же ощущение 😄
Норма 1511, для похудения 1261, для быстрого похудения 1011 калорий 🦋
34 года , рост 170 вес 66 , похудеть до привычных 60-62.
Норма 1670, для похудения 1420, для быстрого похудения 1170 калорий 🦋
Сижу с тарелкой борща и хлебом. Читаю, и тоже хочу написать и похудеть 😂🤣я кормящая. Постоянно голодная блин. Опять набирать начала. 😤63+. Рост 160. Похудеть, конечно.
@ibabochka, 30 уже 🤣. Дам не принято спрашивать про возраст. Я не успеваю за ним. Мне 20 все еще где-то там.
@juliamur_7, норма 1643, похудение 1393, для быстрого похудения 1143. Тарелку борща не посчитала 😂
Норма 1661, для похудения 1411, для быстрого похудения 1161 калорий 🦋
Норма 1538 калорий, для похудения 1288, для быстрого похудения 1038 калорий 🦋
Норма 1764, для похудения 1564, для быстрого похудения 1264 калорий 🦋
Что посоветуете для девушки с диастазом 2 степени, которая не может посещать зал?(
Норма 1580, для похудения 1330, для быстрого похудения 1080 калорий 🦋
@beauty_time05, вы просто не указали об этом. Посчитала + 3 кг в месяц 2480 калорий в день .
Норма 1816, для похудения 1566, для быстрого похудения 1316 калорий 🦋
Норма 1886, для похудения 1636, для быстрого похудения 1386 калорий 🦋
Норма 1894, для похудения 1694, для быстрого похудения 1394 калорий 🦋
Норма 1702, для похудения 1452, для быстрого похудения 1202 калорий 🦋
Добрый день. Буду очень Вам благодарна. Рост-164,вес 65,возраст 39 лет))
И как Вы считаете эти калории?
Норма 1583, для похудения 1333, для быстрого похудения 1083 калорий 🦋
Норма 1721, для похудения 1471, для быстрого похудения 1221 калорий 🦋
Девочки, всем отвечу воскресенье тут же под постом🦋