Как похудеть на 11 кг к августу? Делюсь планом и спрашиваю про сладкое
И снова я со своим вопросом #посмотрим_похудею_ли
К новому году успех был 72кг, на сегодняшний день вес 73кг, но поскольку началось восстановление цикла, то стала ощущаться легкость в организме
И так моя цель 62 кг к началу августа (минус 11 кг за 5 месяцев).
Реализовывать начну с коррекции питания, режима отдыха и к лету добавится дача))
Мечтаю о своем легком, красивом и стройном теле) жди меня, мое хорошенькое, я уже иду!)
И ходом вопрос, чем заменяете сладкое? К остальным вредностям (мучное, жирное, алкоголь, чипсики и т.д.) тяги нет🤞😂
Майя·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Сладкое может оставаться на снижении веса, все дело в его количестве. Ём 1 дольку шоколада в день, если хочется. И позволяю себе пирожное/мороженое раз в неделю, если хочется. Если прием пищи составлен правильно, то после него уже ни на какое сладкое не тянет. Есть ощущение сытости.
Ну а если есть привычка «что-то обязательно к чаю», то это уже психологическое и решается уже с соответствующим специалистом
Евгения ·
Мама троих детей
Пастила натуральная без сахара в калине-малина продаются. Но я её не люблю, поэтому мне лучше совсем без сладкого😂
Ксения·
Мама сына (2 года)
Не знаю кто как. Но чтобы красиво похудеть думаю нужен спорт. Объёмы могут конечно уйти с весом. Но если без спорта тело будет дряблое. Кожу надо подтягивать. А то после похудения "висячки" останутся
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Кс откладывает время спорта
Ксения··
Мама сына (2 года)
ну в любом случае надо будет в дальнейшем спорт добавлять,если хотите подтянутое тело.
Дарья·
Мама сына (2 года)
-5,5кг за 1,5 месяца пока. Осталось 2,5 скинуть
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Здорово)
Дарья·
Мама сына (2 года)
Сладкое заменяю творогом с ложкой варенья малинового или йогуртом, можно творожки есть.
Евгения ·
Мама дочки (3 года)
Сложные углеводы (гречка, булгур, рис (бурый, басмати, дикий), перловка) введите в рацион в достаточном количестве, тяга к сладкому уйдёт.