Как справиться с тревожностью?
Как справиться с тревожностью 🙈
Я очень стала тревожной , ребенок кашлянет , посопит носом не так как обычно, меня прям накрывает паника в прямом смысле слова .
Комментарии
@galina.psy, собственные симптомы меня вообще не пугают , я спокойна в этом плане , только касается мужа и детей
@lepsssss смотрите как это интересно, значит, за себя как то и не страшно...
Вобщем,я бы в этом разбиралась.что такое в вашей жизни происходит и как вы к этому пришли.
@galina.psy, получатся , что да , за себя не страшно )
Помогать ближним только🤪
Сплю днём даже , в целом норм , но спать всегда хочу .
Прогулок не много сейчас, но даже когда они ежедневные такое тоже было .
С дефицитами не знаю 🤷♀️
Просто сейчас как будто бы перебор уже , понимаю , что так нельзя , но со своей реакцией ничего не могу сделать
@lepsssss я бы начала с анализа крови. К тому же всегда хотите спать. Возможна анемия.
Может, магний нужно попить. Всё-таки дети ещё маленькие и стрессов с ними, я думаю, хватает😅
И обязательно гуляйте. В первой половине дня, на солнце.
Ещё чтобы себе помочь, при малейшем появлении переживаний насчёт здоровья дочери, я обращаю внимание на её поведение, реакции, речь и думаю: "Не похоже, чтобы её что-то беспокоило. Больной ребёнок так бы не скакал". И меня отпускает😅
@ksenia.ti, анемия точно есть , с ней всегда были проблемы )
Я также пытаюсь себя успокоить , но вот старший ребенок может сказать , что да как .
А младший перед сном сказал, что болит живот , потом не болит , потом опять болит и не болит и всё накрыло опять 🫣
Чтоб справиться ,нужно разобраться откуда она у вас взялась.