Может ли смех заменить кардиотренировку?
Это может заменить кардиотренировку!
Недавно я прочитала одно исследование, где ученые изучали влияние смеха на сердце. Так вот, оказалось, что 15 минут смеха в день - это отличная кардиотренировка! Смех снижает уровень кортизола в крови, настроение становится хорошим, потому что вместо кортизола, в организме теперь больше эндорфина, гормона радости. Все же знают, что стресс – причина большинства серьезных заболеваний? Без стресса, и в хорошем настроении, человек чувствует себя отлично и меньше болеет!
Хорошая новость в том, что можно научиться смеяться, чтобы смех был тренировкой и укреплял организм. Главный плюс здесь – противопоказаний нет, смеяться можно и нужно всем без исключения, причем в любом возрасте!
Что происходит в организме, если смеяться в течение 15 минут:
активизируются мышцы всего тела
улучшается кровообращения
повышается уровень кислорода в организме
общее самочувствие становится
ссылка
Комментарии
Кот ссыт на спящую меня , и мужа ( кот изначально его переехал с ним ) , я уже не могу , он не дает натыкать кота , кот живет в условиях лучше чем мы , электро лоток , игрушки , комплексы игровые , автокормушки , 24на7 с кем то находится , хорошие корма , по здоровью у него все отлично , но последние три недели он ссыт на нас только причем ночью, я его хочу уже прибить, я не высыпаюсь , я постоянно в стрессе из за этого , моя кошка пару раз так делала , я ей как следует прописочила и все , уже м...
С Новым годом! Пожелания семье mom.life
Дорогие семья mom.life!
Сердечно поздравляем всех вас и каждую лично с Новым годом!
Пусть каждый день нового будет наполнен отличным настроением, эмоции будут только положительными, а удача сопровождает все ваши дела! Путь детский смех и улыбки наполнят ваши дома, а все ваши мечты станут реальностью!
С Новым Годом!
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Одиночество и усталость
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...
Я вот с утра посмеялась и провела свою тренировку и сразу прошла зубная боль и также лечу сейчас смехом простуду причём без единой таблетки 🤣🤣🤣