taty-ana.lion
Татьяна ·Мама сына (2 года)
День 3: Самочувствие говно, иду в кино одна - держусь!
День 3. Самочувствие говно, настроение тоже. Но держусь. В сладкое можно записать пару глотков энергетика разве что, но энергетики я пока не считаю. Завтра иду в кино одна, сохранить немножко нервов мужу и себе.
23.02.2024
1
Комментарии
На ПП вариант уже заменила. Сладкое - с чистым сахаром в контексте моего дневника. Понятно, что совсем без вкусняшек я быстро сорвусь. С рационом всё нормально) И авокадо едим, и орехи, ребенок в семье очень расширил гастрономические горизонты) Чесночную воду попробую, спасибо 😊
24.02.2024 Нравится Ответить
Я без осуждения, т.к тоже сладкоежка. Но зачем отказываться от того что любите? Замените на пп вариант и ешьте утром в радость.
Чтобы так не страдать от этой сахарной ломки - введите в рацион больше жиров, это снизит тягу к сладкому. Авокадо, сливочное масло, кедровые, грецкие орехи, (пекан, макадамия и вовсе со вкусом печеньки), сыродавленные масла (льняное, кунжутное, тыквенное).
А натощак на 2 недели попейте чесночную воду - тоже очень круто снижает тягу к сладкому. 2 дольки чеснока режете на кусочки, заливаете водой (1стакан) + добавляете сок лимона, даете настояться 5 минут. Пьете только воду, чеснок есть не надо.