Девочки, кто принимал мелатонин поделитесь пожалуйста отзывами🙏🏻 Дети засыпают у меня в районе 21, а…
Девочки, кто принимал мелатонин поделитесь пожалуйста отзывами🙏🏻
Дети засыпают у меня в районе 21, а я ложусь спать в 2-3 ночи , в 6:25 встаю в сад, после сада сплю еще 1-3 часа.
От такого графика начала делаться нога и покалывать сердце.
Вроде как дети засыпают и начинается мой, именно мой день , поэтому и привыкла ложиться поздно.
Из-за этого полная апатия днем и бешеный прилив сил к ночи.
Инна·
Мама троих детей
Мне мелаксен помогает. Но его надо выпить и тут же ложиться спать.
Вах, Какой Персик 🍑 ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Если выпить часов в 11, то норм будет?
Инна··
Мама троих детей
нормально, но выпить и никаких залипаний в телефоне и пр. Ну и действует он не с первой ночи .
Вах, Какой Персик 🍑 ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
спасибо 🙃 попробую!!
Maria·
Пила мелатонин разных марок. Что-то помогало, что-то нет. Но я пила в самой высокой дозировке 10 мг. Кто-то вырубается уже с 3 мг.
163352007
44939594
Вах, Какой Персик 🍑 ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо
Александра·
У меня от него сердце бьется странно и сон поверхностный. Встаю выспавшаяся, но в итоге соображаю не очень, тк от сна впечатлений почти как за день
Александра··
Доза 1,8мг, засыпаю за час.
Полина·
Мама троих детей
Я пью уже неделю, график один в один как ваш, к сожалению.
Вах, Какой Персик 🍑 ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Помогает?
Полина··
Мама троих детей
а я не знаю, что должно быть) какой эффект) пью, чтобы вырабатывался мелатонин и я не состарилась раньше времени из за плохого графика))) но не уверена, что сто это так работает)))
Юлия·
Мама дочки (3 года)
Иногда пью такой, только не 10, а 6мг. У меня бывает, как у ребёнка, от перегула не могу уснуть🙈
В 23:00 выпиваю, и ложусь в полной темноте, в прохладной комнате, даже на спине засыпаю быстро.
https://ozon.ru/t/442abXQ
Вах, Какой Персик 🍑 ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вообще отлично
Kavalski·
Мама сына (7 лет)
Пить надо за час до сна, и приняв таблетку выключить гаджеты и лежать в темноте. Мелатонин работает в темноте. И чай не пейте с 21 до 00. Многие говорят крутая тема. Я тоже хочу начать пить.
Вах, Какой Персик 🍑 ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо
Anna Suarez ·
Мама дочки (5 лет)
Меня за 30 минут уносит, но надо в темноте и тишине лежать.
Юля·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Мелатонин от эвалар, выпить и ложиться. Обычно через полчаса уже сплю
Вах, Какой Персик 🍑 ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Отлично, спасибо
Света·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Нужно днём переставать спать
Вах, Какой Персик 🍑 ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Пробовала. Толку все равно ноль. До 21-22 чувствую себя разбитой, потом бешеный прилив сил
Света··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
ну это не за один день делается, надо пару недель, плюс мелатонин или успокоительные
Вах, Какой Персик 🍑 ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
сейчас, из-за безвыходности ситуации приходится спать пару часов. Но я думаю это тоже особо ничего не дает. Максимум 6 часов за сутки выходит
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Пью левросо Лонг за полчаса до сна и обязательно в 23:00 отбой иначе утром не встать и день разбит
Вах, Какой Персик 🍑 ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ну вот да. Мне хотя бы в 23 ложится бы