Экошницы и вес
Девочки, экошницы⚘️
При каком максимальном весе вам разрешили делать процедуру? Или же категорически отказали, чтоб похудеть? Мне написали, что больше 100 кг анастезиологи не берут, по ОМС. А если платно, с годными анализами? (107)
Первая - в 98 при 169; после родов - 105. И за 5 лет никак не наберусь силы воли, чтоб скинуть эти злосчастные кг. Жалкие попытки не жрать после 18.00, спуск-подъём (9 эт.), быстрые прогулки по 30-60 мин., занятия по приложению (питание, вода, спорт)... тщетно🤦♀️😭 Есть тут кто самый морально крепкий, достигший результатов за короткие сроки 5-6 мес.)?
Натали·
Зачем вам вступать в беременность с таким весом?Наберете еще минимум 10. Пожалейте свое здоровье, суставы. Это же не просто так условие выставлено
Натали·
Вижу, что вы написали продолжение)))у вас в порядке с инсулином все?Если да, то это только питание. Хотите есть-ешьте!Но ешьте белок-мясо, творог, несладкие йогурты, сыр, овощи, из углеводов-каши. В 16.00 вы должны съесть последний углевод. Хочется сладкого-купите батончики протеиновые, много их не съешь, и после них сникерс кажется тошнотворным спустя месяц. Самое главное уменьшить потребление углеводов. После родов мне удалось похудеть на 30 кг за год.
Натали··
@lesse4ka, согласна, уменьшать углеводы, это я имела ввиду печенье, конфетки, сладкое)оставить крупы как единственный источник углеводов.
Натали··
@lesse4ka, ну и максимально исключив углеводы, я наоборот чувствовала прилив энергии, ушли отеки
Александра··
отеки как следствие быстрых углеводов уходят, да. Но если резко отказаться от сладкого, риск срывов возрастает кратно.
Мы сейчас убрали почти полностью покупные сладости, вес пошел вниз
Александра·
Не возьмут, большой риск невынашивания.
Давайте худеть вместе? Я сейчас думаю с кем зарядку утром делать онлайн :)
Александра··
Лучший диетолог - Дмитриева Маргарита, не спровоцирует срывы и РПП, все вкусняшки вписаны в рацион :)
Александра ·
Мама дочки (5 лет)
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Дело в том, что высокий индекс массы тела создает дополнительные риски. Поэтому есть правила, через которые переступать себе дороже
Если Вам нужна помощь в снижении веса, обращайтесь
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️