Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Aiyyna Si
Aiyyna Si
Мама дочки-младенца

Обалденный ПП салат для похудения✨

Обалденный ПП салат для похудения✨

Не банальный огурцы+помидор🤭

Что надо:

1. пекинская капуста

2. огурец хрустящий

3. кукуруза

4. фасоль белая

5. лук красный

6. яйца отварные

7. укроп или любая зелень

Соус:

1. сметана 15%

2. соевый соус

3. горчица

Приготовление:

Капусту и огурчик режем соломкой, яйца кубиками, лук перьями добавляем кукурузу и фасоль все соединяем. Для соуса: 2-3 ст ложки сметаны добавляем 1-2 соевого соуса и половина чайной ложки горчицы 👍🏽 Добавляем зелень (соль и перец я не добавляю👀) Получается сытно, легко и главное вкусно☺️

7

Комментарии

ann..

АннаМама троих детей

😋 красный фасоль подойдет?

у меня много банок есть😅

Ответить

mamamotivashka

Aiyyna SiМама дочки-младенца

белая лучше будет😅

Ответить

manananananana

МамаМама сына (3 года)

Еще консервированного тунца добавить и вообще топчик 😋

Ответить

mamamotivashka

Aiyyna SiМама дочки-младенца

даа👍🏽 но у нас аллергия на рыбу поэтому без☺️

Ответить

manananananana

МамаМама сына (3 года)

@alanamom, ээ😅

Ответить

numerolog_ina

МаринаМама двоих (1 год, 8 лет)

Благодарю, в закладку 🫶🏻

Ответить

mamamotivashka

Aiyyna SiМама дочки-младенца

☺️🫶🏻 обязательно приготовьте очень вкусно👍🏽

Ответить

Салатик с фасолью и кинзой. Я недавно открыла для себя кинзу практически везде ее добавляю 😍

Салатик с фасолью и кинзой. Я недавно открыла для себя кинзу практически везде ее добавляю 😍 Консервированная красная фасоль Черри Кинза(много) Зеленый лук Бальзамический уксус Высыпать фасоль(без жидкости) в тару, порезать к ней черри, лук и много кинзы, заправить бальзамическим уксусом(фото3) Я прям 3й день подряд его готовлю 🤤 #жрунемогу🍔 #жрунемогусалат

Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК

Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК 🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ 🐟 Рыба, морепродукты, икра • Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп • Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень • Красная икра + творожный сыр • Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез • Сельдь + отварная свёкла + майонез • «Селёдка под шубой» в тарталетках • Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана • Креветки + творожный сыр + огурец • Крабовые палочки + яйцо + кукуруза + сметана • Печень трески + яйцо + зелень 🥩 Мясо, птица • Отварная курица + яйцо + огурец + сметана • Курица + кукуруза + сметана • Курица + ананас + сметана • Ветчина + твёрдый сыр + яйцо • Ветчина + огурец + твёрдый сыр • Говядина отварная + солёный огурец + сметана • Язык отварной + огурец + сметана 🧀 Сырные и овощные • Творожный сыр + огурец + зелень • Творожный сыр + чеснок + укроп • Твёрдый сыр + яйцо + чеснок + сметана • Твёрдый сыр + виноград • Помидоры + твёрдый сыр + чеснок • Авокадо + яйцо + лимонный сок • Свёкла + грецкий орех + чеснок + сметана 🥪 Паштеты и намазки • Паштет куриный + солёный огурец • Паштет печёночный + клюква • Паштет из куриной печени + жареный лук • Печень трески + яйцо • Паштет + зелёное яблоко • Паштет + маринованный огурчик 🔥 ГОРЯЧИЕ ТАРТАЛЕТКИ (запекаются в духовке) 🍗 С курицей и мясом • Курица + грибы + сметана + твёрдый сыр • Курица + лук + сыр • Курица + кабачок + сыр • Ветчина + грибы + сыр • Фарш куриный + лук + сыр 🍄 Грибные • Шампиньоны + лук + сметана + сыр • Грибы + курица + сыр • Грибы + картофель + сыр 🐟 Рыбные горячие • Красная рыба + сметана + сыр • Горбуша + лук + сыр • Консервы рыбы + яйцо + сыр Запекать 10–15 минут при 180 °C до румяной корочки. 🍬 СЛАДКИЕ ТАРТАЛЕТКИ (десертный вариант) • Заварной крем + ягоды • Заварной крем + банан • Сгущёнка варёная + орехи • Сгущёнка + банан • Шоколадная паста + орехи • Шоколадная паста + клубника • Маскарпоне + сахарная пудра + ягоды • Творог + сахар + ваниль • Творог + мёд • Творог + яблоко + корица • Яблочное пюре + корица • Взбитые сливки + ягоды #moonличное