Что делать с запорами при беременности?
Девочки заранее извиняюсь за такой не скромный вопрос, подскажите пожалуйста что делать с запорами во время беременности?
Комментарии
Девочки всем спасибо 🙏🙏🙏 попробую пока перейти на киви
Много кто пишет о продуктах и доп.средствах, а я напишу про базу - питьевой режим.
Пить в идеале горячеватую воду. С утра натощак 2 стакана (обычно первый выпиваю сразу после сна, потом похожу/приготовлю завтрак детям, выпиваю второй стакан воды, потом готовлю завтрак себе), затем в течение дня продолжать пить горячеватую воду.
Норма воды в беременность - миниму 35 мл на кг веса в сутки, а лучше 40 мл.
Можно начинать хотя бы с малого.
Помимо воды важно посмотреть, что с микробиомом кишечника. Нормофлорины в помощь - на сайте есть схемы приёма при различных проблемах.
И в дополнение к этому уже подключать питание.
Вот этот совет очень дельный, мне медсестра тоже посоветовала, и более менее все нормализовалось
Киви
Глицер свечка
Пью много воды
Киви. Утром. И вуаля.
Но после родов Дюфалак пила - это прям такое средство, что за крышку унитаза держитесь крепче!!! 😄
После родов наверно все лучше работает, чем до😁меня он не спасает, перестала пить 😂
Я делаю смузи с киви, банан, растительное молоко, иногда шпинат. Ем часто свеклу. Побольше воды. Бывает такое, что питание не спасает. Тогда микролакс, разово, не постоянно. От дюфалака у многих побочка в виде вздутий и т д. Я пью иногда форлакс, это аналог
Киви отлично помогает, всегда и безотказно))
Вчера гинекологу на это жаловалась
Она сказала пить дюфалак, свечи глицериновые и масло ложку во время еды выпивать
Я пока дюфалаком ограничилась, но он раз через раз тоже работает
Мне никакие народные средства не помогают уже;
Я ела и ем овощи, пью кефир иногда и ем часто чернослив но мне ни чего не помогает🙈 сегодня за три дня еле еле простите за откровенность сходила в туалет
Мне просто корректировка питания и всякие киви вообще ни о чем, например
Когда совсем грустно микролакс
Мне в первую беременность в первом триместре помог оптифайбер
В своё время мне только роды помогли, я так мучалась, слабительные в какой то момент просто перестали действовать! Даже клизьма в роддоме мне была по фиг, а я так её ждала
Я стала есть много овощей
Брокколи. Цветная капуста. Стручковая фасоль
Руккола
Помидоры
Огурцы
И фрукты
Мне моя в жк посоветовала пить воду донат, пока не пробовала, меня пробило, чем не знаю 🤣