Привет девченки , в прошлом году похудела на 10 кг , причем 6 кг убрала за 1 месяц. До идеального веса осталось сбросить еще 6 кг. И буду 52.
Решила опять пройти курс ,который мне помог ,он длиться 30 дней . Это каждый день спорт по джилиан 20 минут ,и перед каждым приемом пищи 2 стакана воды. Никаких диет .
Кто со мной , мне одной скучно. Пишите свой номер в личку , создам группу в whatsapp.
@ev.geniia, покажии!) кстати, девочка на фото просто сильно высушена, если у тебя уже такой же рельеф, но осталось досушиться, то, возможно, цель уже можно считать достигнутой 💪🏻
Я тоже хочу! Жду когда Лерчек свой марафон откроют! После второй беременности с их питанием и тренировками я тоже скинула 10 кг! Но хочется уже сейчас начинать, так что я с вами😀
@samesame, был вроде домашний арест 🤷🏽♀️ Сильно не вникаю в чужую жизнь, но марафон мне их нравился😀 Поикрайней мере самое главное был результат, а что еще нужно? а теперь с середины марта они снова запускают следующий марафон
Да да , меня тоже реально изменила , с подругой раньше вместе делали , сейчас она беременная, мне скучно одной , вот и собираюсь компанию , вместе веселее
Я хочу. Но у меня вес 51 сейчас, а нужно меньше..🙄😬 как без диет не знаю. Была в одной группе, там что-то сейчас притихли все, потихоньку худелось пока у дочки не случился день рождения и я ела торт и снова набрала.
Все получиться, главное не мучить себя психологически и не голодать. А после спорта всегда приходит энергия и результат. Пусть 20 минут но главное регулярность