Похудение: курс и результаты
Привет девченки , в прошлом году похудела на 10 кг , причем 6 кг убрала за 1 месяц. До идеального веса осталось сбросить еще 6 кг. И буду 52.
Решила опять пройти курс ,который мне помог ,он длиться 30 дней . Это каждый день спорт по джилиан 20 минут ,и перед каждым приемом пищи 2 стакана воды. Никаких диет .
Кто со мной , мне одной скучно. Пишите свой номер в личку , создам группу в whatsapp.
Ps. Это бесплатно )))
Комментарии
Обожаю Джиллиан, но самое сложное себя заставить 🙃
Нет , но мне немного до него осталось, это фото моя цель уже в течении трех лет. Ещё немного и я её добилась
@ev.geniia, покажии!) кстати, девочка на фото просто сильно высушена, если у тебя уже такой же рельеф, но осталось досушиться, то, возможно, цель уже можно считать достигнутой 💪🏻
Коврик не обязательно, если мягкий ковёр дома )))
Но если что , коврики и спортивный инвентарь в Action, и легенцы у них мегаааа
Я тоже хочу! Жду когда Лерчек свой марафон откроют! После второй беременности с их питанием и тренировками я тоже скинула 10 кг! Но хочется уже сейчас начинать, так что я с вами😀
@samesame, был вроде домашний арест 🤷🏽♀️ Сильно не вникаю в чужую жизнь, но марафон мне их нравился😀 Поикрайней мере самое главное был результат, а что еще нужно? а теперь с середины марта они снова запускают следующий марафон
@samesame я в её историю не вникал, её программа мне реально помогла с места сдвинуться и фигуру подтянуть
в Youtube задай,фитнес тренер. Я с ней хорошо худела. Сейчас прыгать не очень хочется, поэтому на тренажере занимаюсь.
С ней нужны гантели, коврик и КРОССОВКИ!!
@angel.zla13 спасибо огромное. Ну инвентарь у нас есть😁, вчера только новый коврик купила
Джиллиан Майклс, это адский ад))) но потом себе спасибо скажешь)
И я хочу в группу! Долгое время тут с девочками вместе держали себя в форме , было здорово! Давайте вместе себя приводить в чувства😅💪
Это крутой курс. У меня подруга на джилианс за пол года превратила себя из откровенно жирной с тремя подбородками в очень стройную девушку 57 кг.
Да да , меня тоже реально изменила , с подругой раньше вместе делали , сейчас она беременная, мне скучно одной , вот и собираюсь компанию , вместе веселее
Я хочу. Но у меня вес 51 сейчас, а нужно меньше..🙄😬 как без диет не знаю. Была в одной группе, там что-то сейчас притихли все, потихоньку худелось пока у дочки не случился день рождения и я ела торт и снова набрала.
@janeska мой рост 157. Хочу хоть до 47 сбросить как была до беременности..
Все получиться, главное не мучить себя психологически и не голодать. А после спорта всегда приходит энергия и результат. Пусть 20 минут но главное регулярность
Я тоже делаю с джилиан, сейчас первый уровень ripped in 30💪
Привет, можно попробовать. Я что-то тоже постоянно срываюсь.
Мне нужен пинок. Я везде добавляюсь но не делаю ничего.. давай попробуем! Может сейчас сила воли все же возьмет верх …
Привет! Я тоже хочу! ☺️