Панические атаки: вопросы и ответы
Доброй ночи девочки ❤ мучаетесь ли вы паническими атаками, как проявляется у вас атаки, и как лечитесь?
Комментарии
Паническая атака -это следствие ,когда центральная нервная система не справляется с сильным внутренним эмоциональным напряжением и стрессом .
Через работу с психологом находится и разбирается первопричина и прорабатывается .
Массирую голову, и дышу часто, думаю что сосуды в голове оживаются,а вообще жопа, в окружении сложно кому понять
Я помогаю очень быстро прощаться с паническими атаками, прочитайте мой пост на тему ПА.
Панические Атаки относятся к паническому расстройству, которое в свою очередь относится к психическиму диагноза по МКБ 10 и МКБ 11 (международная классификация болезней) лечит её психолог или психолог +психиатр .
Мне помогает, когда со мной начинает кто-то разговаривать, кому я доверяю и проговаривать те моменты, из-за которых началась паническая атака. Либо я сама начинаю проговаривать, логически анализируя, и со временем отпускает.
Проявляется учащенным сердцебиением, мурашками по всему телу, руки становятся холодными и влажными, начинает трясти, появляется головокружение, иногда может закончиться потерей сознания. Пока никак не лечилась, но хочу пойти к психотерапевту. Сейчас ищу грамотного врача.
@juliadusm как же я вас понимаю, мне щас пришлось девочку разбудить чтоб со мной разговаривала 😢
Доброй)))
Бывает(((
Тяжелое дыхание, учащенное сердцебиение, слезы
Делаю зарядку (прыгаю) и улыбаюсь через силу (если вызвано грустными мыслями), холодная вода, ну и пытаюсь отвлечься на что-то, переключиться.
То что доктор мне посоветовал 👌 мне это помогает.
@p0242654, ох(((
я вам ничего посоветовать не могу к сожалению. Вот с девочками общалась тут, у кого ПА, писали, что кому-то подключают лекарства в некоторых случаях.
Меня уже, как недели 2 мучают сомнения🤔 всё это, как то преподносится нам странно. С истерией какой то. Столько информации негативной, что мозг с ней не справляется. Логическое мышление не успевает включиться, потому что постоянно, везде и всюду паника, истерика. И всё это идёт из СМИ. Нам не дают передышку. Не дают возможности здраво мыслить, потому что в таком потоке информации, каких-то новшеств, изменений, введении новых правил жизни, не успеваешь всё это переварить. В голове каша... мысль о...
Как Ира справилась с биполярным расстройством и СДВГ?
Здравствуйте, я Ира и я #g00gle_псих
😂
Я такая «модная» с психиатром и психологом на короткой ноге😂
То, событие, которое поделило мою жизнь на до и после 🙈
В январе 2024 я узнала, что у меня маниакально-депрессивный психоз, вы скорее всего знаете как, биполярно-аффективное расстройство.
После продолжительной депрессии на 1,5-2 недели я пошла к психиатру и вспомнила, что иногда превращалась в другого, неизвестного мне человека - уверенную, красивую девушку, которая просто душа компании.
Когда ...
Соседские скандалы
Ой, увидела пост в ленте про соседей. Можно и я поною 😅
У нас трёшка, угол зала, коридор и детская - стенами соприкасаются с соседней однушкой. Там живёт тридцатилетний холостяк, разведёнка. Раньше, каждую пятницу и субботу у него были тусовки дикие просто. Обычно молоток по стене в час ночи, успокаивал немного его компанию, музыку и ор делали тише и мы кое как спали
Молодость, все дела, мы терпели.
Потом я забеременела, уже на позднем сроке сосед меня увидел, и видимо понял, что скоро будет ма...
Кто попадал в неловкую ситуацию в общественном транспорте?
Бл***** в позорней ситуацию чем эта я ещё никогда не попадала. 🤣🤣🤣🤣😳😳
Вообщем поехали со всей семьей в один город туда и обратно (без ночевки) на электричке, так как трасса закрыта. Через проход возле нас ехали двое парней.
И мне уже тяжело ехать обратно, пояснила покинула чат, ноги и спина зыбились. Я уже и стоя ехала и сидя и поперек но все также неудобно. Муж предложил освободить место свое и чтобы я легла на два места, ну я согласилось.
Прилегла я на два места, довольная и собираюсь задрат...
А если резкий страх что все плохо, или что-то плохое случится ,это па ? Длится не долго