Как поднять ребёнка правильно?

Как правильно поднимать ребенка😀

Не существует такого варианта, в котором вы будете какие-то бытовые вопросы решать с «правильной спиной/положением тела».

Вы будете поднимать/опускать ребенка САМЫМ КОМФОРТНЫМ И БЫСТРЫМ для вашего тела способом. Вот как ни запоминай эти правильные позы😃

Тело мамы каждый день чувствует на себе, как:
- здорово с коляской по сугробам/через бордюры прыгать
- заходить в помещения без пандусов
- мыть ребенку 🍑 до года
- одевать/раздевать человека, особенно зимой

+ кто-то не занимался в беременность и не восстанавливался после родов ( а там осанка едет очень сильно)❤️

Разумеется, неоптимальная нагрузка на опорно-двигательный аппарат нарисует картину:
- болей в спине/проблем с осанкой
- выпадающего живота
- нефункциональности мышц тазового дна
- второго подбородка и поплывшего овала лица
- иногда даже отёчности.

Как исправить, если «правильные позы» не помогают?

🫶Движение в рамках нормальной биомеханики. Расслабление укороченных структур. И восстановление нормотонуса тканей.

🎁 Забирайте бесплатно на моем ютуб-канале тренировку «ОСАНКА ДЛЯ МАМЫ»

❤️ При желании- присоединяйтесь к комплексным проектам в лучших традициях умного фитнеса PROбуждение или ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ - по ссылке в шапке профиля