Вечерний распорядок

Ничего не посоветую,ибо у меня ещё хуже😂

@milaya507 @dobby с одной стороны мне полегчало. 😁

С другой стороны нет 🤣

Послушаю 💔

Я бы хотела как вы. Стремлюсь к этому. А на деле учусь, либо хобби занимаюсь до упора, когда уже надо спать. Иногда с мужем что-то смотрим. Потом душ, минимально поставить посудомойку, стиралку, лечь - уже совсем поздно (

Я так устаю иногда, что в 20 говорю детям, что пора спать (благо за окном темно все еще 😅), через час они наконец перестанут праздные шатания и уснут и я тоже в 21 сплю 🙈

Вообще нет сил ничего делать после их отбоя.

Домашние дела делаю только пока дети не спят. После отбоя максимум - включить уже готовую стиралку и посудомойку.

После отбоя - фильм, одно задание по питону или скулю, потупить в ИГ, потом душ и спать.

Я ставлю себе будильник на 22.30 - заканчивай тупить и иди спать 🙈

Мой важный лайфхак - после душа не брать телефон в руки. 🙈

Может не пить чай перед сном, лучше за 4 часа. Помыть посуду под музыку, убраться на кухне, душ, и лечь спать. Стараюсь придерживаться этого. Но иногда помогает сеанс психолога перед сном, наревусь и сплю потом сразу.

После отбоя только посудомойка и стиралка, потом лежу с мужем на диване и смотрю фильмы.

В 12 ложусь

После их отбоя, максимум это стиралка посудомойка, зубы, душ. Лечь в кроватку потупить в инете, редко посмотреть сериал или фильм(редко, потому что можно подсесть и до утра смотреть🙈)

Тоже всю бытовуху делаю до укладывания детей.

Обычно после отбоя детей мы с мужем можем поболтать/посмотреть серию чего-нибудь, попить чай (вот вносим привычку, что только чай, без сопровождения)

Где-то около 11 начинаем пинать друг друга, что пора в душ, к 12 всегда ложимся.

Либо я ухожу в ванну и у меня «домашнее спа»))

Если я одна, то почти также. Что-то смотрю/туплю в телефон/читаю/занимаюсь собой. .

Укладываю дочь. У нас целый ритуал: почитать книжку, посидеть в обнимку, потом дочь говорит «волшебные» слова для сна. Я ее накрываю и ухожу из комнаты.

Занимаюсь бытовыми делами-убрать посуду в посудомойку, погладить дочери форму на завтра, вынуть и сложить белье из сушилки. Если муж во вторую смену, то могу порисовать или повышивать под сериал. Потом встречаю мужа, пьем чай и ложимся спать. Если муж в первую, то он ложится в одно время с дочерью. Я делаю бытовые дела и то же ложусь. Сильно устаю, по этому засыпаю сразу.

У нас после отбоя запрещены любые телодвижения по дому)

Это время с мужем(фильмы, передачи, массажи, тупизм в телефоне)

Уходим по времени, в будние отслеживаем четко

Чистить зубы, что-то намазать на морду(это идеальный вечер), руки и ноги в носочки

Хобби у меня днем

@lizyna @yvadimovna @shana007 @fyz86 @karlova_vi девочки. Для полного понимания. Душ у вас перед сном, это полноценно с головой, сушкой, крем и прочее?

Я понимаю, что звучу неадекватно, но мне надо знать!

Запускаю посудомойку, стиралку, убираю на кухне всё со стола (мне так с утра приятнее), готовлю одежду на завтра, собираю рюкзак и вкусняшки на работу, душ, принимаю лекарства, чищу зубы, наношу кремчики на лицо, тело, ногти; проветриваю комнату (иногда капаю масло лаванды или пихты на ватный диск и кладу его на батарею), ставлю телефон на ночной режим, ставлю телефон и наушники на зарядку, читаю дочке книжки перед сном, в 23.00 ложусь и слушаю медитацию (25 минут), под которую и засыпаю.

Умываюсь и чищу зубы еще до детей, потому что потом занимаюсь ими и когда они, наконец, засыпают - я просто валюсь. Нет никакого времени на почитать/посмотреть и тд, только доползти до кровати 🫠

Я укладываю ребёнка и засыпаю с ним, потом перехожу в свою кровать. А что должно быть? Не понимаю. И еще я не поняла некоторые слова 😂

В 21.00 дети смотрят спокойной ночи малыши, мы с мужем в это время ужинаем, разговариваем, что-то планируем и тп. Потом кто-то из нас сидит минут 15 в детской, пока младшая не начнёт засыпать. Второй в это время после ужина убирает посуду (пока посудомойка сломана - моем руками, чтоб в раковине было пусто) и варит кашу на утро,(хлопья чисто до кипения довести, а к утру уже настоятся).

Потом ходим в душ (я обычно дольше, муж в это время успевает чай налить). Я люблю помыться вкусненьким гелем или мылом, иногда скраб для тела делаю или пилинг для лица. Голову на ночь не мою, потому что утром тогда гнездо. После душа хоть ноги стараюсь кремом/маслом намазать (иначе сохнет кожа сильно). Ну и для лица уход (вокруг глаз, сыворотка, крем).

После душа смотрим сериал примерно час и пьём чай. Потом чистим зубы, сажаем младшую на горшок (она не просыпается) и идём в постель. Там потупить немного в телефоне или почитать. И спать. Стараемся в 12 всё убирать/выключать. Вырубаемся практически моментально.

Перечитала и увидела, что везде не про себя написала, а "мы" (с мужем). Но у нас и правда командная рутина такая, совместная и синхронная 🙈

У меня все бытовые дела и душ/крема до укладывания ребёнка. Когда он засыпает по дому точно ничего не делаю, попить чай или поесть йогурт, посидеть в мужем, почитать, посмотреть фильм, смотря к чему душа ляжет. Но у нас режим ранний, сын ложится в 19.30-20. Я иногда могу и с ним вырубиться и совсем уже ничего не делать 😅 а если сижу сама после его отбоя, то обычно 22-23 максимум, меня не хватает надолго, сон теперь это мое всё 😆

Укладываю, иду курить и спать.

Дела домашние делаю пока дети не спят. Укладываю и дальше иду в кровать есть чипсы пить доктор Пеппер и смотреть расследования про маньяков. Душ я принимаю когда прихожу домой и знаю что больше не выйду( сразу после работы или после тренировки когда прихожу). После душа всегда тоник сыворотка крем для лица. Крем для тела если не лень. Волосы натираю, сейчас выпадают, так что два раза в день натираю.

Ну вот когда досмотрела чую что уже засыпаю бегу зубы чищу и спать. Обычно до 12 укладываюсь.

Сценарии:

1) я и муж идем курить кальян на балкон и играть в нарды

2) рисовать и в наушниках подкаст

3) сериал под вкусняшки и книга в постели

4) в ванной редко полежать тоже могу

Кладу Рому. Одеваюсь (21:00) и ухожу в лес с собакой. На 1,5 часа. Практически в любую погоду. Только если -18 и холоднее - прогулку сокращаем. Титан в лапе мерзнет сильно. Прихожу домой. Мою собаку кормлю. Варю кашу на завтрак) убираю кухню в идеал. Сажусь перед тв или в телефон чуток, или вяжу.

23:30 примерно душ. Потом чашечка кофе) зубы чищу и в норку спать )))

Вот сейчас каша уже варится)

Вырубаюсь раньше детей 🙈иногда в процессе укладывания прям в кресле мешке... Никаких ритуалов, потому что сил не хватает обычно на них

Соня, я работать иду, потом читаю до упаду 😂

Отличный, очень актуальный пост, спасибо 🌷

Я либо засыпаю с детьми 21-21:20 и до 8 сплю (что в последнее время часто) либо стараюсь не уснуть, когда дети засыпаю , встаю и готовлю , убираю , делаю дела , дел в доме всегда тьма … иногда всё лень и пью чай , обсуждаю что-то с мужем , разговариваем просто )))

из дел первоочерёдное это готовка.

Мое любимое время суток)))

Убираю все на кухне, готовлю вещи старшему в школу, сажусь пить чай, смотрю ютуб, параллельно треплемся с мужем. Могу в это время сделать маникюр или брови, иногда расчехляю краски и рисую. Потом быстрый душ (без головы), уход за лицом, чищу зубы и иду спать. Ставлю будильник, включаю подкаст с таймером на 30 минут и засыпаю.

Я сплю всегда после отбоя.

В 22 сын дайтобох засыпает. Мы с пледом ползем на кухню пить чай, достаю котам еду из морозилки на утро, слушаю какое-нибудь интервью в ютубе, чищу кошачий лоток, протираю стол, потом зубы/душ без головы/намазать лицо и руки крЭмом и падаю спать. Если глаза еще не слипаются, могу почитать книжку минут 10.

Нет ритуалов, падаю и засыпаю иногда раньше детей 😅

Потом встаю и разгоняю их снова по кроватям. Они как магнитики слипаются, стоит моргнуть, они уже не в постелях и вместе тусят где то

Когда дети уложены, то занимаюсь чем угодно, но только не бытовыми делами.

Спать ложусь в 2 ночи, раньше ну никак не получается. Даже с психологом обсуждала эту тему, что меня это беспокоит, тк вроде и режим хочу адекватный, чтобы днем не умирать от недосыпа, и пожить для себя 😅.

Пришли к выводу, что если это время на столько значимо для меня, то и не нужно переживать. И, если я прям сильно не выспалась, то днем могу поспать часик- полтора 😂👌🏼. Так и делаю теперь.