Есть тут знатоки йоги 🧘🏻♀️?))
На ней какие-то физические нагрузки получает тело или это только про релакс?
После вторых родов не прокатывает есть тортики и худеть, как это было с первым.
Естественно хочу начать снова следить за питанием и решила заняться спортом, но 10 лет тягания железа в зале уже наскучили, групповые интенсивы терпеть не могу, вот записалась в отдельную студию йоги. Будет ли желаемый эффект? (Подтянуть тело, наработать немного мышц).
Комментарии
Конечно
Еще как
Можно причем прям нас «силовую» йогу
Так ручки и ножки будут дрожать
Даже если первое занятие вас не впечатлит, сходите хотя бы на 5. Сразу кайфа не поймаете, потому что каждую асану нужно сначала выстроить. Но потом тело поймет, что это круто
Смотря на какое направление йоги вы пойдете. Хатха-йога или йога Айенгара больше силовые, виньяса-динамичная, кундалини больше про медитацию, прану
Ой, для меня это пока просто «йога», без бутылки не разберешься😂
@kolinkosha я ходила 2 года, это прямо целая отдельная культура. Но я, если честно, больше физической частью интересовалась. Мне всегда ржачно было сидеть с закрытыми глазами и делать "омммм"🧘♀️
@lenny_malakhova, ну вот да, мне бы что-то больше для тела
Физические тоже такие, что мало не покажется))) подруга приходит мокрая, как мышь)))
Такие нагрузки, что далеко не сразу осилить их можно! Тело охренеет первый раз)))