Как начать ходить в спортзал?
Девочки ,как перебороть себя и пойти в спортзал. Я не понимаю от куда столько тараканов в моей голове,причём я по жизни обычно достаточно решительный человек, но тут прям стоп какой то. Мне кажется я буду там самая толстая, не умею пользоваться тренажерами, может было бы проще если бы я взяла тренера,но пока не могу себе позволить. Сейчас я зашла достаточно далеко,купила несколько комплектов формы ,осталось только абонемент купить,но снова откладываю. В тёплое время года я стараюсь ходить по 10км в день,соответственно худею,зимой снова зажировка, и хочу спорт на круглогодичной основе. Расскажите как вы первый раз приходили?)
Комментарии
Спорт терпеть не могу. Но уже 4 месяца подряд покупаю абонемент в надежде что полюблю. Да там мало пышек таких как я, но поверьте там всем друг на друга все равно
В Хаммер хит можно купить абонемент и там же проходят групповые тренировки (на сайте можно посмотреть). Ну либо можно пока ходить на беговой дорожке, а там уже смотреть кто как делает и повторять.
Я пошла на групповые занятия растяжка и здоровая спина, самая толстая и неповоротливая, но девочки и тренер поддерживают. Очень удивлена. Тоже целый год пыталась себя заставить. Пока тяжеловато, но стеснения уже нет. Занимаюсь месяц.
Чисто чтоб вас подбодрить, расскажу короткую историю о том, как я первый раз в солярий ходила.
Короче. Зашла я в кабинку эту, нажала кнопку и закрыла глаза( так как почему то сказала что очки мне не нужны. По звуку поняла что процесс пошел. Потом после сигнала все затихло и я вышла. Оделась. Вышла из комнаты где эта кабинка была. Попрощалась с сотрудниками, а они мне- девушка, к кабине солярия ДВЕРЬ НАДО ЗАКРЫВАТЬ. Я сказала - угу😳 и вышла. Больше я туда не ходила, хотя долго еще думала- как они узнали о том, что я там не задвинула эту дверь? Камера? Заглянули? Я же там голенькая была, да еще и с закрытыми глазами 🤭😂
🤣мне кажется после звонка ,там без шансов.пару лет назад,что то хотела узнать на сайте фитнесс клуба и нужно было ввести номер телефона,мне потом ещё год звонили звали заниматься,я думала домой придут за мной однажды 😁
Я просто поняла, что зал - не мое. И искала то занятие спортом, которое мне по душе, где нет места тараканам. Нашла йогу.
Мне вот тяжело именно вот этот первый шаг сделать,я понимаю что смогу адаптироваться, и может действительно тренера найти и уже такое,но вот нужно зайти в ТУ дверь😀
А я вот просто не могу себя заставить захотеть идти в зал 🫠😂
Я предлагаю вам пойти на групповые тренировки ,танцы ,пилатес ,альфагравити.Там найдете себе компанию ,будете общаться ,будет проще ходить .
Ну и по себе знаю ,что интенсивнее я скидываю при кардио ,а не при прокачке .
Ну или тренировки дома вам в помощь ,если нет желания прям совсем .
Они кстати тоже очень действенные и в своем ритме позволяют двигаться
А я вот наоборот хочу в зал именно)меня нужно чем то дисциплинировать)
Возьмите хотя бы пару индивидуальный тренировок , это сильно облегчит вам процесс .
По мне так толстые вообще норм контингент😂у меня лично уважение к людям , что смогли притащить сюда свой зад (это и меня касается )
Меня почему то бесят девки с распущенными волосами до жопы , прям не могу на это смотреть 🥲
Есть залы, в абонемент которых входит первая ознакомительная тренировка. Можно отдельно взять на нее тренера. Можно попросить за компанию знакомого знающего сходить)) Либо банально докопаться до аборигенов - как правило, в помощи новичкам никто не отказывает
Я вообще кабанчик 🤣 пошла, но опять же сама не смогла насмелиться, пошла за компанию и вот уже 2 месяца💪 но я взяла с тренером, так как тоже совсем ничего не знаю, сама бы тупо сидела педали крутила на велосипеде 🥲 вообще пофиг на то как выгляжу, главное увидела результат уже через пару недель ☺ похудеть не удаётся, так как люблю поесть 🤪 , но вот мышечный каркас подтянула отлично☺ так что плюньте на всё и в путь!!!
@olgamen дорогое удовольствие, но думаю оно того стоит, чтобы составили план тренировок и ознакомили с тренажерами. Потом уже можно ведь и без тренера брать просто абонемент)
Долго не могла заставить себя пойти, пока не нашла персональные тренировки для девушек. И всё то что беспокоило отпало, хожу на постоянной основе 7 мес, нет откатов, не желания ходить итд
Вот ,я и мечтаю что кто нибудь меня бы за руку взял и привёл туда,на дорожку поставил😀
Начните дома с 5 раз качаний пресса и по нарастающей) потом добавьте ещё упражнений, скакалку например) а потом уже и в спортзал можно. Просто заставь себя сделать эти сраные 5 раз 🤣
Я знаю, о чем говорю , похудела так на 30 кг- начала с коротких тренировок и потом уже не остановить))
Когда купила абонемент, то на первую тренировку оплатила тренера. Он спросил, какие пожелания у меня и показал тренажеры и как на них заниматься ) до этого тоже не знала, как к ним и подойти 😂
Как правило, в спортзале все заняты только собой и до других дела особо нет, на мой взгляд) и например у нас всегда есть дежурный тренер, в случае чего можно подойти к нему и спросить, может быть и у вас так же)
Ничего не бойтесь 💪 💪
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно