Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Натали
Натали
Мама троих детей

Как превратить скучный гарнир в ресторанное блюдо? Советы нутрициолога и мамы

КАК ПРЕВРАТИТЬ СКУЧНЫЙ ГАРНИР В РЕСТОРАННОЕ Блюдо???

Вкусные и здоровые блюда можно готовить просто, быстро и с удовольствием, придумывая новые интересные сочетания. Крупы - важная часть рациона, это базовые продукты, и если проявить немного смекалки, из скучного гарнира они превратятся в полноценное блюдо.

Я обожаю смешивать крупы, но для начала не забывайте попрощаться с фитиновой кислотой.

Каша – самое полезное блюдо для завтрака. Тем, кто начинает утро с каши, обеспечен заряд бодрости и энергии на весь день.

К тому же злаки снижают уровень вредного холестерина в крови, приносят пользу желудку и берегут нервную систему от последствий стресса.

Р. S. Полезней будет цельное зерно, не шлифованное.

#янутрициолог

#мама3+

2
крупы гарнирполезные блюдакаша завтрак

Комментарии

everynobodyin

everynobodyin

Мама двоих (3 года, 15 лет), ждёт третьего

Пробую делать живые каши, из льна или зеленой гречи, с ягодами, фруктами, хорошим маслицем)

natus03

Натали

Мама троих детей

О это 👍 , кладезь витаминов

В кашах из хлопьев Nordiс (овсяная, гречневая, пшённая) содержатся полезные вещества? Или лучше варить ребёнку каши из…

В кашах из хлопьев Nordiс (овсяная, гречневая, пшённая) содержатся полезные вещества? Или лучше варить ребёнку каши из цельной крупы? Читала, что в процессе обработки, в хлопья остаётся мало чего полезного🤷🏻 ♀ Вы какие детям каши варите, из крупы или хлопья?

Как сварить гречку, чтоб она не в кашу превратилась, а была рассыпчатой? Может нужна какая-то особенная гречка? Крупы…

Как сварить гречку, чтоб она не в кашу превратилась, а была рассыпчатой? Может нужна какая-то особенная гречка? Крупы моя боль, чаще они в клейстер у меня свариваются 😭😭

Сколько времени вы тратите на готовку?

Сколько вы готовите? Мой муж работает 12 часов и ему надо 3 разных обеда + ребенку мы еще не все даем, что сами едим, поэтому у нас минимум, который есть в холодильнике: 1. Каша 2. 3 гарнира (например, рис, макароны, картошку) 3. 3 мяса ( например, курица, котлеты, и ребенку рыбу или тефтели) 4. Еще какое-то блюдо для ужина или полдника (суп или оладьи, или запеканка, или салат) Получается, минимум 5 полноценных блюд. И меня уже бесит это готовка, но я не умею ругаться (если я начну все высказывать, то я буду плакать), поэтому все в себе держу и лишь злюсь на мужа, что мне приходится ему столько готовить и совсем нет времени на свои хобби. Не ругаюсь, Но он, конечно, в курсе, что я зла 🤪 Если вы готовите столько же и у вас нет времени ни на что, кроме этой сраной готовки, то мне станет легче.