Почему вес встал?
Девочки подскажите , что не так в моих тарелках )) фото ну совсем не эстетичные конечно. Вес встал уже больше недели ни туда ни сюда . 😢
После 19:00 не ем.
Воды пью мало .
После ужина пью кефир с клетчаткой ( пока результатов никакие не заметила ).
Так же ем супы , но только на обед .
Сахар полностью исключила , и мучное тоже .
Лучший комментарий
Воду тёплую за полчаса перед едой пейте и потихоньку вес будет уходить
Комментарии
Дело не в еде вообще
И не во времени
Хоть в час ночи кушаете, хоть до 5
Хоть булки, хоть гречку одну
Должен быть дефицит калорий
@assssma, я тоже 🤣🤣🤣никак снова собраться не могу блин
Надо худеть….
@nerugaites, надаааа
Я после родов не скинула
На первую набрала 12 кг и скинула сразу 18 а щас набрала 18 а скинула только 10
У вас дефицит белка и Жиров совсем не видно(а они нужны) + подключить хоть немного физ нагрузку+ желчегонные перед едой (хофитол или теплую/ терпимо горячую воду перед едой) и важно чтоб пища была качественной(убрать майонезы всякие)
Майонез и все такое я вообще не ем , из белка только креветки и грудинка , надо бы рыбу побольше накупить , вот с физ нагрузкой вообще тяжко , просто сил уже не бывает , но я попробую ин ша Аллах1. Два года назад хорошо скинула с тренировками плюс пп питание .
@yasmina.musaeva, добавьте мясо, грудку только проверенную(их котят гормонами, а от гормонов набирается вес) насчет рыбы-верное решение
Тоже хочу уже сколько начать худеть ну ни каааак. Зато воды глотаю только так 😁
@rumia19, льняные семена измельченные с 1% кефиром . Я еще ела чернослив , очень помогло , и яблоки .
Чем дальше тем тяжелее уходят эти граммы которые со скоростью света на нас прилепились
Так и есть ((( первые две недели вес на глазах уходил
И ужин сделайте до 18:00 и что то лёгкое. У меня бывает салат, гречка или рис отварной, либо просто салат и стакан кефира и всё
@patylia08.04.12 сахар и мучное я тоже полностью исключила, сладости тоже
@patylia08.04.12, дай Аллах1 нам терпения придти к желаемому весу .
Сегодня получается ровно месяц , но были пару раз срывы 😬
@yasmina.musaeva, ааа тогда понятно не переживайте и не сорвитесь , как первые недели не уходит вес, и многие на этом этапе срываются и все , главное потерпеть ещё недельку потом снова начнёт уходить
@djamilatm, ой как я на это надеюсь (( а то уже хотела руки опустить честное слово . 😢
Воду тёплую за полчаса перед едой пейте и потихоньку вес будет уходить
@yasmina.musaeva я тоже на пп сижу и за две недели скинула около 2-2,5 кг... Если вес уходит медленно это не страшно, наоборот хорошо... У тех у кого быстро уходит много веса он в дальнейшем у них возвращается поэтому хорошо когда потихоньку уходит вес
@patylia08.04.12, у меня ушло 4 кг , и все встал вес , видимо были отеки , так как целлюлит полностью исчез , хоть это радует .
@patylia08.04.12, ну сегодня получается уже месяц как я села на Пп .
Она тушеная , вот за соль слышала , что лучше поменьше класть .
Нам соль разрешали в марафоне а вот картошку нет ни в каком виде и рис не разрешали углеводы только утром
Совсем не идет если честно , пью только по требованию сама себя не заставляю .
Какие продукты вы не едите? Список нелюбимой еды
Сижу, пью кофе, думаю что бы приготовить и в голове родился вопрос.
А кто что не ест? Для кого что прям фу 🤢
Я не ем окрошку, уху, икру терпеть не могу. Индейка не нравится совсем.
Ещё многие морепродукты прям до тошноты от вида.
А что у вас?
Вроде витамины пью, фрукты ем, а энергия почти на нуле..
Муж на Бали, дети спят, а я пью шампанское и ем конфеты)
Какие народные средства помогают от запоров?
Накупила чернослива, натощак пью масло, ем курагу, киви, пью много жидкости. Есть ещё что то народное от запоров? Или только уже дюфалак поможет? 😢
Ох девочки,я и курагу ем и воду на тощак пью и дуфалак пью и сливы ем и живые йогурты и овощи и только продолжаю мечтать о 🚽🙈может еще секреты есть у кого то как избавиться от запоров?😭
У вас дефицит белка и Жиров совсем не видно(а они нужны) + подключить хоть немного физ нагрузку+ желчегонные перед едой (хофитол или теплую/ терпимо горячую воду перед едой) и важно чтоб пища была качественной(убрать майонезы всякие)