Как мамам за 30 сохранить энергию?
Мамы за 30, как остаетесь продуктивными и энергичными? Я не высыпаюсь и буквально собираю себя по кусочкам каждый день. С трудом заставляю себя гулять, играть, читать ребенку. Помню, как в 25 носилась с племянником по площадке после работы,хоть не высыпалась, ездила по 1.5 часа в один конец. А сейчас каждый день чувствую себя как побитая собака. Ребёнок ложится спать-и я лежу, ни тренировки, ни обучающие курсы-ничего не надо. Сил нет. Даже есть нет сил:(
Лучший комментарий
Комментарии
А сколько вы спите? Мне 41, работаю, высыпаюсь, младший ребенок вашему ровесник
Дочка постоянно просыпается ночью, практически полночи не сплю, а дремлю. Крутится, встаёт, бывает во сне кричит. Плюс постоянно встаю, чтобы отопление отрегулировать (беда с ним), кошку выгнать, мужа храпуна растолкать😂
@bombus_terrestris, мы тоже на гв. Совместный сон спасает ☺️ ну и обязательно решить вопрос с отоплением, не дело скакать ночью к нему. Кошку выгонять заранее.
Думала,я устала,а оказалось,что у меня огромные дефициты железа,магния,д.Пью,только начала
Я так же ...
Но вот дочка как месяц!!!начала спать всю ночь!!!!😃 и я тоже..сон стал полноценный .(хоть и ранее она 1 раз просила бутылочку за ночь но все равно меня это сильно выбивало)
Ещё витамины пачками ем и поправляю гормоны как родила,это даёт плоды я начала ходить на тренировки 3 раза в неделю и бодрее себя чувствовать.
Без нормального сна это сложно.
Я если не высплюсь, то как зомби хожу.
Но чаще всего сплю нормально, поэтому и самочувствие хорошее
Такая же история… я как кусок говна каждый день 😒
После 33 будет ещё "лучше " 🤣🤣как говорит моя знакомая, ей38 это старость приходит ,моя дорогая🤣🤣🤣
Можно сдать на ферритин,железо,витамин д-если есть дефициты,закрыть их.
Если с этим все норм,то искать свои способы откуда брать эту энергию .
Для кого-то это работа с землей ,прогулки в лесу ,кому-то помогает спорт и тд
Никак, просто отдыхаю😁 муж за меня играет с ребёнком( самое энергозатратное для меня), уборка подождёт. Ну и обрисовала картину что второй ребёнок последний, больше не пойду тк не потяну
А так можно в целом на витамины проверить организм, может нехватка какая. Но сама ещё знаю по себе "движение жизнь" , но на это в своё время у меня где то после 2 х лет ребёнка появилось желание
@deresolga да, я сама раньше заряжалась спортом, тренировками. Но организм полетел,жду когда вены смогу удалить:(
Все энергии нет.
Тоже помню , как после работы в клуб- а щас только спать...
Вот поэтому даже и не задумываюсь о рождении второго ребёнка🙈Одного бы вырастить) Энергии ноль и где её брать, не знаю
Я хочу второго, но такими темпами остаётся только хотеть 😅