Как часто заниматься после долгого перерыва?
Вчера впервые за очень долго время делала домашнюю тренировку. Сегодня все болит, естественно.
Дать день отдохнуть и заниматься завтра?
Или все равно сегодня? А потом как, каждый день, через день?
Комментарии
ЕленаМама двоих (2 года, 6 лет)
@devchujka https://youtube.com/watch?v=iRThuT4RTuI&si=_2O_Icn1R2IITCAe https://youtube.com/watch?v=lf6q9trHLvc&si=sKcznXg2TekcmWxz ,https://youtube.com/watch?v=NiCCWLQA0VY&si=Bp9MipASxUOivhso и тут последнее что делаю ,ещё плюс обычная разминка перед тренировкой
Юлия ЕлунинаМама двоих (2 года, 6 лет)
@natasha21050 для меня иногда 20 минут кажутся адом, а здесь и 40 минут и час, вы герой!)
наташаМама дочки (7 лет)
@devchujka вы если постоянно будете делать и увеличивать нагрузку, будет нормально) все же так начинают
Мне после перерыва тоже очень тяжело делать что либо
Я вообще хочу в зал уже пойти чтоб дальше мышцы росли, дома тяжело это сделать, только подтянутость поддерживать
Юлия ЕлунинаМама двоих (2 года, 6 лет)
@natasha21050 вот мне бы подтянуть, что висит) сейчас это главное!)
НатальяМама сына (1 год)
Смотря что вы делаете, лучше 3-4 раза в неделю, то есть через день. Сегодня отдохните, примите ванну с солью. Хотя у меня когда мышцы болели, то я занималась, так боль меньше чувсвовала, но у меня тренировки стояли так
НатальяМама сына (1 год)
@devchujka, на Ютубе тоже разные. Но в любом случае лучше через день делать упражнения или как многие понедельник-среда-пятница
Юлия ЕлунинаМама двоих (2 года, 6 лет)
@natatostado там чисто для сброса веса тренировка, никаких силовых. Но для меня, для первого раза, было тяжеловато.
Спасибо, думаю так и буду делать)
Читайте также
Что вы подарите мне на День рождения?
Представьте что у меня День Рождения 😊 и в этот день вы мне подарите то, что находится слева от вас, что вы мне подарите? 😅 -PS. ДенЬ Рождения у меня 15 Июля 😃 ( исправила ошибку, желчь у людей пошла 😂что написала День Рождение 🤣)
Отменяете ли занятия?
Вы отменяете занятия день в день? У моих сегодня логопед , а муж предложил на сапах Мне уже стыдно отменять занятия 😶 🌫
За какой косяк отменить день рождения ребенка?
За какой косяк вы бы отменили день рождения ребенка? Мой вот сегодня отличился жестко, и подставил на деньги, и не малые
Почему все пишут "МОСВО ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ"? Это тренд?
Почему у многих людей вдруг стало актуально (не знаю какое слово еще подобрать) писатьМОЁ/СВОЁ ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ? Притом очень часто стала замечать. Почему вдруг день стал средним родом? Ведь день он мой, мужской пол, так почему не мой день рождения, а моё? И день рожденИЯ. Ведь чего? А никак не день рожденИЕ. И тут уже не про душных людей, белое пальто или «мы не на уроке русского языка», просто такое простое выражение, а каждый третий стал писать с ошибками😳
Сколько раз в день нужно мыть полы?
Мамочки кто сколько раз моет полы в день ? Мне свекровь говорит что я должна мыть полы 5 раз в день ! Скажите может я ленивая ? Может проблема во мне ?
Елена·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Отдохнуть ,я по состоянию смотрю ,вчера занималась опять, вроде жива можно было и пощаниматься,но сегодня праздник мужу торт обещала )
·Ответить