Кто молодец?)) Минус 4,400 за неделю. Через неделю второе взвешивание. Жду, что уйдет 1,5-2 кг (так…
Кто молодец?))
Минус 4,400 за неделю.
Через неделю второе взвешивание. Жду, что уйдет 1,5-2 кг (так как знаю что первые 4-5 самые легкие)
Ем мало, каждый день 20 минут занимаюсь. Стараюсь много ходить и пить много воды (от этого часто бегаю в туалет 😁)
#худеюк1июня
Наталия ·
Я вам завидую сейчас просто. Я со своим предиабетом не могу скинуть, не пускает и все за 80. Два недели питаюсь по правилась, и вроде вот вот уже и 79.9 и нет снова 80.4
Наталия ··
@lielemaxi888, пью да( ну вот у меня так же, плотный завтрак , и потом не большие прочти обеда и ужина. Без перекусов.
Elemaxi··
Мама дочки (3 года)
может, вам больше дробное питие подойдет?
Наталия ··
дробное нельзя. А вы молодец, так держать, лето не за горами )
Юлия·
Как худеете?)
Elemaxi··
Мама дочки (3 года)
Завтракаю поплотнее. В течение дня ем очень мало. Каждый день 20 минут занимаюсь (одно и то же делаю). Пью воду.
ольга·
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Очень мало это ж сколько? Так гастрит и холецистит можно заработать.
Elemaxi··
Мама дочки (3 года)
Столько, что не голодаю
Alieva Svetlana·
Расскажите пожалуйста примерно ваше меню за день
Elemaxi··
Мама дочки (3 года)
Завтрак или каша или бутерброд злаковый с красной рабой и зеленью. Днём может быть паровая котлета с овощами. Или яйца. Вечером овощной салат. В перекусы яблоки, немного Орехов или мандарины.