У меня такое же состояние было с начала декрета, будто живу на 5% своей мощности… в итоге я так приросла к сладкому и кофе, что почти каждый день начинался к заказа самоката 🥲 Я понимала, что это не ок, но силы воли вообще не было отказаться.

В этом году фокус взяла на здоровье, пошла к терапевту, к эндокринологу, они по основным анализам ничего не увидели кроме высокого холестерина (спасибо, пироженки 🙄). Сказали, как спать станешь нормально, так можно надеяться на другую энергию:) Но меня такое не устраивает, я жить хочу сейчас, а не через 1,5 года 😃

Тогда решила работать с нутрициологом. По анализам выявился дефицит большой ферритина и вит Д, дефицит белка и возможно витаминов группы В (напрямую их не сдавала, это как-то по анализам читают они). Сейчас стала пить витамин Д 5тыс., скоро подключим другие добавки. Но главное - я наконец-то начинаю разбираться с питанием и меня не тянет на сладкое и перекусы! Энергии стало немного побольше) Сколько читаю, смотрю всего на эту тему - везде мысль главная про кишечник, про питание как основу основ.

Ещё паразиты могут давать дефицит энергии. В нас всегда кто-то живет конечно, но если кого-то становится очень много (вследствие того же неправильного питания), он начинает отравлять нам жизнь

Мне гематолог объясняла,что помимо железодефицитный анемии есть и комплексные (Фолиеводефицитная анемия,дефицит В6).Мало сдать анализы на железо/ферритин,надо смотреть В6,В9 чтоб правильно подобрать препараты (или комплекс препаратов).
На железодефициной анемии при приеме лекарства мне стало лучше примерно через недели 2-3,через месяц

Меня витамин Д поднял на ноги спустя месяц приема где-то

А у вас давление в норме?

Солнца не хватает. Я такая же. На море совсем другой человек. Нужно переезжать)

Аналогично

Какой вит. Д пьёте?

Нужно понять причины дефицитных состояний.
Следить за динамикой анализов .
У коллеги так поймали первую степень рака щж

А ферритин поднялся? Обычно если он низкий, то такое состояние

Мне невролог депрессию поставил по таким симптомам и тесту)

Витамины в норме, а состояние жесть...