Как похудеть на 2 кг за месяц без тренировок?
-2кг за месяц и джинсы сошлись
Ааааааа
Девочки, кто вечно худеющая как я, привет, я с вами теперь )))
Так, что делала . Ну я на опыте , все перепробовала от бодипозитива и полной смены гардероба в свой размер до правильного питания, спорта и хорошего тела, но каждый раз беременности и полное гв меня выводят из берегов. Так вот. В этот раз чисто питание без тренировок. Мой инсайт - не кушаю после 18, хотя вся семья в это время до сна хомячит как раз 🤣 пью кефир если приступ голода!! А если очень хочу - договариваюсь с собой - давай завтра утром ? Но чуть-чуть. Отпускает пока что.
Исключила сахар , из мучного разрешаю себе хлеб иногда черный, но опять если хочется , то в 1 половине дня.
В целом легкость и энергия пошла. В эту снежную зиму сохранить равновесие особенно ценно. ГВ сохраняю, поэтому спорт пока не ввожу, только бассейн.
Короче, джинсы сами себя не застегнут 🤣 ура, товарищи !!! Да здравствует солнечное будущее. Теперь после публикации поста, придётся держать себя, чувствую ответственность- и это главная мысль.
Как там в песне - я вернусь к вам лишние кг, я не ваша😂 а, нет такой песни, а зря. Очень надо )
Комментарии
@serdolics, а джинсам спеть через пару месяцев у меня появился другой 🤣
Ох, я вторую неделю питаюсь правильно,ужин в шесть лёгкий, потом если голодна очень пью изолят сывороточного белка (100 мл воды, 100 мл безлактозного молока 0.05%). Скинула полтора кг, осталось 11😅
@serdolics ага... Мне бы 11 скинуть, а так надо бы 18😅
@kira1013, 6 кг - это один размер одежды. Для меня главное, чтобы что-то начало болтаться 🤣 а так весь гардероб пересобирать по новой придётся )
Это старая -старая коллекция zara , но уверена, что где-тов брендах есть такой крой - он оооочень удачный. Если попадётся- пришлю ссылку
Я с вами )
Вы большая молодец 👍🏻
А я исключила сладкое , мучное , сидела на пп , но как вес стоял так и стоит , плюнула , ем все , но вес так же стоит 🧍♀️
Ну тут еще важен сон (с этим беда) и минимум стресса (с этим вообще 😂)
@serdolics, эхехе , тогда на этом мои полномочия все 😅
@malek-9888, главное сохранить и не приумножить плюс кг ☺️
Тоже хочу менять питание, но каааак отказаться от сладкого😭 иногда кажется, что у меня на него зависимость. Без хлеба спокойно обхожусь, а вот сладкое...
@yuliaserg120196, ну либо заморочиться и делать какие нибудь пп десерты и то не на постоянку )
Понимаю вас ) еда заменяет нам положительные эмоции радости . Я тут с собой договорилась, что вместо сладкого побалую себя чем-то , маску сделать или ванную с солью. Вот бигудь купила тот самый из инсты ))))
Можно жиру петь песню ВИА Гра "я не вернусь в руки твои, не отзовусь как не зови" 💃🏼
🤣🤣🤣🤣
Я тоже себя беру в руки и стараюсь убрать "уши" на бёдрах