Как похудеть на 2 кг за месяц без тренировок?

-2кг за месяц и джинсы сошлись
Ааааааа
Девочки, кто вечно худеющая как я, привет, я с вами теперь )))
Так, что делала . Ну я на опыте , все перепробовала от бодипозитива и полной смены гардероба в свой размер до правильного питания, спорта и хорошего тела, но каждый раз беременности и полное гв меня выводят из берегов. Так вот. В этот раз чисто питание без тренировок. Мой инсайт - не кушаю после 18, хотя вся семья в это время до сна хомячит как раз 🤣 пью кефир если приступ голода!! А если очень хочу - договариваюсь с собой - давай завтра утром ? Но чуть-чуть. Отпускает пока что.
Исключила сахар , из мучного разрешаю себе хлеб иногда черный, но опять если хочется , то в 1 половине дня.
В целом легкость и энергия пошла. В эту снежную зиму сохранить равновесие особенно ценно. ГВ сохраняю, поэтому спорт пока не ввожу, только бассейн.
Короче, джинсы сами себя не застегнут 🤣 ура, товарищи !!! Да здравствует солнечное будущее. Теперь после публикации поста, придётся держать себя, чувствую ответственность- и это главная мысль.
Как там в песне - я вернусь к вам лишние кг, я не ваша😂 а, нет такой песни, а зря. Очень надо )