Как сейчас худеют?
Пока у нас неожиданный сон час, поспрашиваю.
Как сейчас худеют? Какие диеты, системы питания? Появилось чего-то новое? К спорту я пока не готова. Совсем🤣
Все, пора выходить из сумрака!😃 а я для этого слишком жирна🤣
Лучший комментарий
Комментарии
У нас с девчулями с района чат спасатели Жирабу 🤣🤣
Мы считаем каллораж, 10к шагов в день и тренировки дома
Мне помогает убрать мучное , сахар и алкачку, а если ещё и спорт ,то вообще красота, каждый понедельник начинаю худеть и что-то идёт не по плану 😂
Дефицит каллорий и спорт. И даже с учётом тренировок это дефицит и чистое питание
Есть еду без огромного состава на этикетке,лучше-самую обычную.
Ну и 2,максимум 3 раза в день.
Минимальная активность-пешком до работы,сада,или куда Аы там ходите.
Достаточное потребление воды.
@missis.ivanoff2013, так там один день холодно всего😅 Или до какой температуры холодно считается?
Советую всё же гулять😀
@missis.ivanoff2013, я не люблю холод в принципе! А вот как представлю , что там ходить надо по этому дубаку! В уныние впадаю 😂а еще если и побегать ! И какие то собачки еще рядом сумасшедшие бегают! Так это такой квест млин😂😂😂
Я тоже на интервальном худею)
Пп это не для меня, постоянные срывы
Худеют на дефиците калорий. Это единственный качественный метод.
Я скидывала 11кг меняя питание: 3 полноценных приёма пищи, 2 перекуса. Готовила, садилась кушать, накладывала себе в тарелку еды грамм 200-250. Съедала и добавки не ложила больше. Убрала бесконтрольно сладкое: разрешала 1-2 конфеты до обеда, чай, кофе без сахара. Если печенье то 1-2штуки и тоже до обеда. Добавила в рацион финики, курагу, вместо конфет. Майонез, копчености, пиво и всё к нему убрала совсем. На перекус фрукт или йогурт какой нибудь, твёрдый сыр, орехи. Т.е в принципе, я кушала все, что хотела. И не срывалась. Но обязательно 5р в день. Результат за полгода меня порадовал.
В ВК есть диетолог Ольга Колунова, она пишет меню и курирует 2 месяца, я с ней худела, результат очень хороший был. Меню из повседневных блюд (не надо искать копыта единорога и готовить домашним отдельно). И по стоимости было прям копейки 1000 или 1500. Прям от души душевно в душу рекомендую 👌
Влюбиться🤣🤣🤣!
А по серьезке Убрать калорийные продукты, больше ходить. Увы у меня подводные камни, лицо потекло, шея скукожилась, тело конечно тоже не айс, но это только спорт). В 43 не все можно спортом и похуданием исправить 🙄
Дубак на улице, я только по квартире готова ходить🤣 а она маленькая.
@missis.ivanoff2013, я не про сегодня и даже не в течение месяца. Я в том году на стрессе схуднула (переезд и ремонт), потом началось, амурные дела 🤣. Убрала хлеб, бутерброды, всякую срань в виде пива и тд, норм скинула, но постепенно
😀да! Есть такое! В 44 не то пальто 😜лицо тоже перестало справляться с силами гравитации!!! Мечтаю о пластике! Но для начала через спорт решить максимально вопрос 🙋♀️
Я худею на интервальном голодании ))) правда я лайтово дома занимаюсь ещё
@nasstasiss, конечно ) напишите мне в личку телефон)
@mary.myr, конечно) Напиши пожалуйста номер телефона ваш в лс
Как зачать девочку: народные методы и приметы
Очень интересно, есть кто высчитывал, спаривался под особенной звездой, в определенный день цикла и тд, чтоб получилась девочка?🤣🤣
Беременность пока не планирую, но очень интересно🤣
Сколько стоит лечение зубов у детей: реальные цифры и советы
🫣
Что сказать… берегите детям зубы…
Я еще на это все не решилась и пока заказала металлоискатель😂
P.S. заметьте…. Это еще все без учета удалений 8 к, брекетов и т.п.
сколько сейчас вставные челюсти никто не знает?🤣🤣🤣
У вас свекровка поддерживает чистоту пока с ребёнком сидит? 🤣🤣🤣🤣Как этой золотой женщине объяснить не задеы её чувства, что жирную сковороду надо ставить в мойку, а не в шкаф🤪🤦♂️и есть за столом😁 а не диване
Встретила в магазине одноклассницу,разговорились..мол дети , семья..она на меня смотрит и просто орет со злостью в глазах "в смысле ты родила?!Ты зачем врешь!!?Так после родов не выглядят , почему ты худая?!!"Она тоже родила ребенка год назад , но к сожалению холодильник ее победил и она прибавила на глаз около 40кг🤣😂 в общем она мне не поверила пока я не показала ей паспорт и после этого благополучно удалилась..даже не попрощавшись 😂🤣А в школе дружили🤣Люблю женскую зависть 😂🤣Ещё и обиделась вед...
Я над своим мужу ухахатываюсь просто 🤣🤣🤣и это папка в 8ми кратном размере. Отпустил меня сегодня в салон, звонит "зай он проснулся и орёт, че с ним делать?" 😄я говорю ты поменял его? Да. Покормил его? Да. Я говорит взял его на руки, он на меня так посмотрел словно я ему миллион должен🤣🤣взял, положил его назад, опять на меня смотрит сердито 🤣я говорю ну блин дай соску, не могу я сейчас говорить и трубку положила
Приезжаю, он мне с порога "не буду я с ним больше сидеть, пока не взрослеет, не по у...
Я скидывала 11кг меняя питание: 3 полноценных приёма пищи, 2 перекуса. Готовила, садилась кушать, накладывала себе в тарелку еды грамм 200-250. Съедала и добавки не ложила больше. Убрала бесконтрольно сладкое: разрешала 1-2 конфеты до обеда, чай, кофе без сахара. Если печенье то 1-2штуки и тоже до обеда. Добавила в рацион финики, курагу, вместо конфет. Майонез, копчености, пиво и всё к нему убрала совсем. На перекус фрукт или йогурт какой нибудь, твёрдый сыр, орехи. Т.е в принципе, я кушала все, что хотела. И не срывалась. Но обязательно 5р в день. Результат за полгода меня порадовал.