Фигурное катание для здоровья: мой опыт тренировок в 40 лет - сложно, но эффективно!

Нейропсихологи говорят, что для здоровья нужна физическая активность и новые знания. Сложные виды спорта совмещают в себе все эти полезные факторы. Долго я собиралась и решилась на регулярные тренировки по фигурному катанию.

Я думала, что умею кататься, но с тренером поняла, что ничего я не умею 🙈. Элементарный, на первый взгляд, фонарик, дался спустя 45 минут, когда мозг и тело поняли, что нужно делать.

После тренировки - огромное удовлетворение, ну и выброс дофамина и серотонина😁.

Буду продолжать. В 40 лет не поздно начинать.

#психологнижнийновгород