Не могу понять у меня гормональный или рожавший живот?🧐 А у вас какой? Если похож на мой, какие тренировки вам помогают?

Диастаза нет точно

@dzhardemova 2 пальца бывают незаметны, лучше проверить, но мышцы живота укрепить точно стоит, а потом и кожу подтянуть, массажами и щёткой

🤣 и как успехи?

@dzhardemova, отличные! С прошлого года 11 кг скинул

@liana.t, оооо супер👌🏼👌🏼👌🏼

Этим я баловалась после первых родов, эффект был, но блин это так все муторно, честно 😫

Кажется видела вчера девушку с фиолетовыми волосами)

Ой, я такая трусиха, вряд ли на такое решусь.

Хотя вот насчёт сисечек думала и почему-то не так страшно😂 типа все же делают и норм (хотя столько историй когда не норм) 🤭

@olyamolya, нет не проверяла. Пойду гуглить

@aigmom это очень просто проверить, лягте на спину, согните колени, чтобы стопы на полу были и поставьте пальцы рук вдоль пупка по линии, затем приподнимите корпус и если пальцы провалятся в живот прям линия как углубление будет, то это диастаз.

@aigmom в инете просмотрите картинки какие степени диастаза и поймёте свою. У меня первая степень. Вакуум и укрепление пресса помогли мне убрать глубину диастаза но вот сама длина линии без изменений. И вот как вы говорите что утром плоский животик а к вечеру уже выпячивает так и у меня. Это первый признак диастаза. Что когда живот полный, брюшные стенки не могут полноценно удерживать живот в тонусе, от сюда и выпирание

Пхахахах😂 наверное я его видела в среду)

А нет в пятницу 😂

Чем-то по-любому придётся жертвовать 😂😂😂

Пфффффф вот с питанием у меня туго все

Я до слез люблю пожрать 😫

@dzhardemova, тоже самое. Один день норм, второй все питание под сраку. И по новой 😅

@mom_cabincrew, по идее несколько лет до этого мне вообще изи давалось пп, прям настроилась и хоп все нормально, читмил по расписанию и так от читмила до читмила

Сейчас же моя жизнь - сплошной читмил😆😆

Никак не могу собраться 😕

Блин 😫

Липолитики я боюсь если честно, наслушалась от своих девчонок, что это больно ппц оказывается чем ближе к костям 🧐

@mrsbear, есть такое 🙄

И ещё я поняла, что восстанавливаться после 1 родов и после 2 и тд - разные вещи 🤭

@dzhardemova 😪 блин, надо мне тогда прям в форму прийти перед вторым ребеночком 😢😢😢 тяжелее вес сбрасывать?

@mrsbear, нет, но живот жесть 😕

Хотя я после 2ых родов пп+тренировалась

Как видите животик мой никуда не девался зараза 😖

@dzhardemova говорит нужно на строгом ПП плюс кардио 😑 чтобы жир ушёл. Пресс говорит усердно качать 😅 хз, посмотрим. Решила дать мешочку ещё пол года 😅😂 а вы на какие ходите? Хорошо выглядите 👏🏻❤️

@mrsbear, ну понятно

Я пока хожу на групповые и присматриваюсь что мне больше понравится. Как все попробую буду принимать решение, что мне подошло больше всего)

Спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Но животик нужно убирать 😭

@dzhardemova классно, зато все попробуете 👍😄

У меня армия нянь😂 (братишки и сестренки)

Честно, я вообще не в курсе

Муж сам купил

@dzhardemova, с тренером или сами?

@mali., на групповые хожу пока

Как бы логично да, я рожала, но вот сверху у меня нет ведь бугорка

Мой живот там внизу болтается 😆

@dzhardemova значит гормональный😂🤭 а теперь надо что ли на гормоны сдать??

@omletka, ага)