Как похудеть? Проблемы с питанием
Хочу очень похудеть... Как и с чего стоит начать ? Есть проблемы в питании,пытаюсь не есть сладкое,но для меня это очень тяжело. Поэтому срывы.
Хочу очень похудеть... Как и с чего стоит начать ? Есть проблемы в питании,пытаюсь не есть сладкое,но для меня это очень тяжело. Поэтому срывы.
annushka ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Можно начать с другой стороны, есть куча привычек, которые можно улучшить
Больше активности
Правильное меню в целом
Правильный ужин
Больше воды
Убрать другие вредности
А потом и сахаром такой персик не захочется портить
Полина··
Мама двоих (младенец)
@a.annushka я после первой дочки не скинула и плавно перетекла в вторую беременность... В итоге большой набор получился. С привычных 50кг , сейчас вешу 80кг ...для меня это кошмар просто...
annushka ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
у меня тоже было +30, даже 35 после лечения и 2-х детей, скидывала как я вам написала) походила в фитнес на программу похудения, там вот такие принципы
Но у вас пока ребенок такой маленький, сложно с ним планировать и вести идеальный образ жизни
Все вы скинете, если есть желание, не переживайте!
Вы и так меньше месяца родили огромного человека 💐
Полина··
Мама двоих (младенец)
@a.annushka спасибо большое ❤️
Мадина·
Мама дочки (1 год)
Начните с расчета суточной нормы калорий, после выделите из них 20% на вкусняшки, соответственно 80% это более менее правильная пища, строгие ограничения = срывы, я вот с августа худею, пока что минус 15 кг
Полина··
Мама двоих (младенец)
Вау, минус 15кг ,прям мечтааа
Ольга·
Мама дочки-младенца
Вы только родили, рано ж ещё 🙈
А так тут девочки группу для желающих похудеть создали, может кто поделится в комментах))
Полина··
Мама двоих (младенец)
К лету хотелось бы придти более менее в нормальное состояние, а то смотреть на себя противно в зеркало
A.N.·
Мама дочки-младенца
Я такая же ,поэтому купила капсулы жиросжигатель «Розовая Пантера»
Увидела результат у своих знакомых девочек …и у меня уже как - 5 кг
Мне они подошли ,самочувствие отличное и самое важное погасили желание что то кусячничать …
А так я вечно на этих диетах ограничениях колоний просто срывалась особенно когда муж дома.
Полина··
Мама двоих (младенец)
160см 80кг ....кошмар просто.
Всегда весила 50кг ,а теперь как корова
A.N.··
Мама дочки-младенца
я такая же не переживайте -15 кг должны уйти быстро я думаю 🤔
Полина··
Мама двоих (младенец)
надеюсь 💫
Ирина·
Мама двоих (младенец)
@polina.yazkova.98, а вы кормите ?
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@polina.yazkova.98, тогда не заморачивайиесь 🙂
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@polina.yazkova.98, я ем как слон и тонну сладкого пока кормлю
Полина··
Мама двоих (младенец)
@nezgodaolya я тоже 😂
Ленок·
Мама троих детей
Пока кормите, вам будет трудно отказаться от привычной еды.
Полина··
Мама двоих (младенец)
Да, очень тяжело отказаться...
Ленок·
Мама троих детей
Я вот только настроилась к похудению, перешла на пп. С 15 января по сегодняшний день скинула 5,3 кг. Это получается за 4 недели. До этого не могла отказаться от любимых продуктов. Долго себя к этому настраивала. А сейчас вижу результат и это меня ещё больше мотивирует.
Чем есть любимые вредные блюда. Я выбираю стройную себя и когда что то хочу запрещённое, вспоминаю что хочу быть стройной и не ем.
Ленок··
Мама троих детей
Вес мой был 76,4 кг. При росте 163 см. Сейчас мой вес 71,1 кг. С нетерпением жду когда увижу на весах первую цифру 6.
Полина··
Мама двоих (младенец)
искренне вам этого желаю в скором времени 🌟
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Александра ·
Мама дочки (5 лет)
Приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам.это бесплатно
Кристина·
Мама троих детей
Я сейчас худею 👍 11 кг пока что скинула , делаюсь всей инфой у себя на страничке тут и в телеге )
Кристина·
Мама троих детей
Дело не в кормлении грудью . Дело в несбалансированнос рационе , от этого и есть охото постоянно . Есть прекрасная альтернатива всем вредностям )
Кристина·
Мне тоже максимально сложно было отказаться от сладкого. До похудения строго по графику ела пироги, тортики, конфетки, а резкий отказ потом привёл к срыву. Мне подруга посоветовала не отказываться прям тотально от любимых вкусностей, а переходить на пп потихонечку. Хорошими помощниками мне, кстати, послужили батончики турбослим. Я чаще брала цитрусовый вариант, хотя там много разных вкусов. Спокойно заменила ими сладости, причём без вреда для фигуры
Ирина·
Мама троих детей
прийти ко мне на марафон) все получится) про взаимосвязь еды и эмоций тоже рассказываю подробно