Как работает этот урок на 30 дней?
Недавно видела тут ,что очень рекомендуют эти уроки. Этот урок на 30 дней и потом переходишь на 2 уровень ? Или как это работает ? Каждый день одно и тоже ?
Недавно видела тут ,что очень рекомендуют эти уроки. Этот урок на 30 дней и потом переходишь на 2 уровень ? Или как это работает ? Каждый день одно и тоже ?
Василиса·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Первый уровень делаете 10 дней, потом переходите на второй уровень (следующие 10 дней). И заключительные 10 дней третий уровень. В сумме получится 30 дней
мария··
Мама двоих (младенец)
и как?) расскажите про результат пожалуйста
мария··
Мама двоих (младенец)
я сегодня сделала первую тренировку ,мне показалось не очень сложно ,понравилось.
Василиса··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
результат был, тело заметно подтянулось. Но нудновато одно и тоже каждый день делать.
Анастасия·
это йога?
мария··
Мама двоих (младенец)
Нет ,это круговая тренировка без перерыва
Александра·
@vasilisasa, При диастазе, опущении этот курс все толко усугубит. Посмотрите тренировки InsideOut Ольги Байкиной, есть на многих площадках (VK, telegram, YouTube и тд). @anastasiya20071995,
мария··
Мама двоих (младенец)
Спасибо ,посмотрю
Александра··
попробуйте, уже больше года занимаюсь, сначала приглядывалась, делала бесплатные ее трени, там не так убивательно, все продумано.
А тут честно посмотрела первый уровень этой Джилиан пока спала младшая дневной сон, я делала подобное до детей, рожавшим такое точно нельзя (пресс так качая увеличится диастаз, а такие прыжки спровоцирует опущение органов)
Валерия·
Мама сына-младенца
О Джиллиан
Была популярна в мои 16 наверное 😀
Там адские тренировки, честно, если спортом занимались до - будет ок, но если как я вообще нет, то пиздец сдохнуть можно 😂
мария··
Мама двоих (младенец)
я далеко не Геракл,жирок делает из меня скорее Диониса ,но попробую 😂
Валерия··
Мама сына-младенца
удачи 👍🏼
Замерьте кг и объемы, чтобы потом сравнить стоило ли оно того 🙈
Валерия··
Мама сына-младенца
@yeuxverts, ну от выносливости в целом. У меня с этим не очень 🙈
Ирина·
Мама дочки (5 лет)
Как только 1 уровень станет простым, то переходите на 2, потом на 3. Я когда занималась каждый день, результаты были потрясающие