Как справиться с синдромом самозванца?

С психологом прорабатываю

Брать и делать. Лучшее средство для меня.

Психолог. Он не возник за 1 день и уходит не за один.

Мой преподаватель по уголовному праву говорил:

- ври уверенней!!!что ты там мямлишь,какой зачёт? я тебя даже не слышу)))

И так я научилась говорить, отстаивать и верить в себя)

Психолог

С коучем мне лучше помогло, чем длительная работа с психологом

Психолог

Мне помогла только одна случайно услышанная фраза:

" у настоящего самозванца никогда не бывает синдрома самозванца".

Психолог

В моем случае помогает только такая туповатая местами смелость + отсутствие страха показаться непрофессиональным и глупым )))

Типа «ну попробую, ну и что, ну не получится и не получится, ну и что, кто что подумает» - и всё получается все равно :) но входить в новую задачу с таким настроем легче. Типа «боюсь но делаю»

Но, для справедливости, хочу заметить, что встретила тут жесткую фразу «это у вас не синдром самозванца — вы реально недостаточно компетентны»: не совсем согласна, но это мне напомнило, что учиться тоже надо не забывать; брать не только бесстрашием, но и по-тихоньку параллельно развивать себя в своей профессиональной области, не стоять на месте, перенимать опыт у сильных, читать и пробовать.

Вот такая моя формула 🤗

С психологом прорабатывала негативные убеждения. Помогает.

Проработка с психотерапевтом мне помогла очень хорошо, могу найти вам контакт