Как справиться с синдромом самозванца?
Синдром самозванца! Мучает меня и не дает результативно двигаться по жизни. Кому что помогло справится? Статьи, книги, канал на ютюбе, проработка с психотерапевтом…
Комментарии
С психологом прорабатывала негативные убеждения. Помогает.
В моем случае помогает только такая туповатая местами смелость + отсутствие страха показаться непрофессиональным и глупым )))
Типа «ну попробую, ну и что, ну не получится и не получится, ну и что, кто что подумает» - и всё получается все равно :) но входить в новую задачу с таким настроем легче. Типа «боюсь но делаю»
Но, для справедливости, хочу заметить, что встретила тут жесткую фразу «это у вас не синдром самозванца — вы реально недостаточно компетентны»: не совсем согласна, но это мне напомнило, что учиться тоже надо не забывать; брать не только бесстрашием, но и по-тихоньку параллельно развивать себя в своей профессиональной области, не стоять на месте, перенимать опыт у сильных, читать и пробовать.
Вот такая моя формула 🤗
Мне помогла только одна случайно услышанная фраза:
" у настоящего самозванца никогда не бывает синдрома самозванца".
С коучем мне лучше помогло, чем длительная работа с психологом
Мой преподаватель по уголовному праву говорил:
- ври уверенней!!!что ты там мямлишь,какой зачёт? я тебя даже не слышу)))
И так я научилась говорить, отстаивать и верить в себя)
Проработка с психотерапевтом мне помогла очень хорошо, могу найти вам контакт