Как эффективно похудеть со специалистом? Покупали ли вы меню?
Девочки кто из вас худел со специалистом ? Покупали ли вы меню по которому можно похудеть? Эффективно ли ? У меня навязчивая мысль что я толстая! Наверно это кризис 🙈или я реально толстая 😩
Лучший комментарий
А какой рост/вес? Может надо не диетолога, а психолога - проработать комплексы) или тренера, чтобы придать телу рельеф
Комментарии
@irina_cher, @djumanna, то есть с 7 утра я как обычно ем , не считая калорий, а в 18.00 я просто перестаю есть и всё?
Нее там все сложнее… обычно люди 8 часов едят и 16 не едят… вот и считайте.. покушали вы в 7 утра…. Значит последний прием пищи в 15…. И все до 7 утра ничего кроме воды :)
Ну во первых хочу сказать идеальная красотка,но если самой что то мешает не нравится ,то лучшее что может быть это интервальное голодание.Грубо говоря не есть после шести.
@marileonova, ну не жратэ весь день конечно
Желательно отказаться от перекусов
Кушать завтрак обед и часов в 5 что то легкое
Я худела на кето диете) точнее даже не худела, а подсушивалась, потому что там именно жир и отеки хорошо уходят. В сочетании с легкими тренировками очень хороший результат дают, мне надо было совсем немного сбросить, помогло👍
@marileonova, я проходила что-то типа марафона, там были тренировки, меню, общение. Но я быстро освоилась и уже сама подбирала питание
Моя подруга очень хорошо на кето похудела… и держит уже несколько лет результат
Я в «клубе», в платном. Питание рассчитывается тренером (нутрициологом) по активности, тренировки 30 минут - 5 раз в неделю.
Все онлайн. Мне важно настроить питание, обрести забытое чувство легкости))
В клубе 3 раз, надеюсь, завершающий. По питанию все поняла:))
Потеряла 6 кг, еще 5 и я почти - фреш😂
Что за клуб ? Где ты его нашла ? Сколько стоит ? Столько вопросов сразу 🙈
@marileonova, девушка из Молдавии проводит с 2018 года.
Я тебе в лс могу скинуть ссылку на ее инстаграмм.
Цена 40-45€ в месяц, небюджетно, конечно…
Нас там условно 80 человек, мы в общем чате общаемся, мотивируем друг друга) такое, сообщество.
Сейчас уже идет поток, потом наверное, уже с марта будет
Меню покупать неэффективно. Эффективно со специалистом работать в башкой.
Только все "авторские методы" это отстой. Работайте с нормальными диетологами, не нутриуиологинями с 2 курсами недельными
А где найти специалиста 🙈ну и как понять что эффект то точно будет 🤔
@marileonova в инсте, например, Альбина Комиссарова. Или Настя Егорова. Можете даже ничего не покупать, у них море бесплатной информации. В том числе как выбрать специалиста, и не нарваться на идиотов
А какой рост/вес? Может надо не диетолога, а психолога - проработать комплексы) или тренера, чтобы придать телу рельеф
@irina_cher, да я раньше вот именно так и думала, но эти кг появляются недели за 2 до месячных, но интересный факт что на 3-4 день месячных они исчезают.
Ты ж летом была оооочень худая!!?) Сейчас что-то поменялось?
Сейчас есть 2-3 кг которые то уходят и приходят . И меня это прям сильно напрягает. Размер одежды не поменялся конечно , но мне прям тяжело стало .
Пару фоточек в студию bitte!! А уж девочки, посоветуют, стоит ли и надо ли?? 😃😇😅
Ну все!!!прощайте толстые ляжки и щеки! Надеюсь больше не увидимся😂
А как ты приводишь себя в форму? ✌
Ненавижу когда говорят что Веруня толстая 😡
Как вы относитесь к коврам: тонкие или толстые?
Как вы относитесь к коврам? Если +,то тонкие или толстые?
Хочу все толстые убрать. Пыле и грязесборники, на мой взгляд
Сегодня были на осмотре у врача и мне заявили, что у меня 'толстая ленивая дочь'🙈 сами они толстые😕
Почему мама недовольна моим выбором?
Мама мне сказала сегодня:
«Видишь, как хорошо, что ТЫ НЕ ПОШЛА (она не пустила) на хореографа учиться, смотри какая толстая стала»
У меня все.
Меню покупать неэффективно. Эффективно со специалистом работать в башкой.
Только все "авторские методы" это отстой. Работайте с нормальными диетологами, не нутриуиологинями с 2 курсами недельными